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烹飪小貼士：
【長斑人的專屬飲品，教你自己做沖劑，隔三差五喝一杯，祛斑美白】1、赤小豆含有較多的皂角甙 ， 可刺激腸道 ， 因此它有良好的利尿作用 ， 能解酒、解毒 ， 對心臟病和腎病、水腫有益 。 2、赤小豆有較多的膳食纖維 ， 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用 。 3、赤小豆是富含葉酸的食物 ， 產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效 。 4、薏米中含有一定的維生素E ， 是一種美容食品 ， 常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩 ， 消除粉刺、色斑 ， 改善膚色 ， 并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用 。
如今的天氣還是這樣的反復(fù)無常 ， 可能會出現(xiàn)一會晴一會雨 ， 最近2天依舊有黃色暴風(fēng)雪預(yù)警 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多運(yùn)動 ， 早上要早起 ， 保證好的睡眠習(xí)慣 ， 以適應(yīng)自然界的生發(fā)之氣 。 養(yǎng)生最重要的就是持之以恒 ， 千萬不可三天打魚兩天曬網(wǎng)！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以備好對健康有益的食物 ， 這個(gè)時(shí)候我們一起行動起來吧！

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