2味中藥煮水喝，睡得快、睡得沉、夢少多了黃芪|睡眠

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現在天氣和社會環境變化比較大，有的粉絲又開始失眠焦慮、睡不踏實了，咱們前面分析過很多睡眠問題，有血虛的、肝陰虛的、心陰虛的，還有脾胃不好的，原因很多。
這不，有位粉絲再看了不少文章之后，分析了下自己的身體狀態，感覺血虛不太像，心肝方面的問題似乎也不太靠，脾胃問題、脾肺不足是一直有一點的，先天體質，從小就這樣。

而且最近睡眠出現了一個狀況，就是上床時間沒變，但是能睡著的時候越來越晚，總是躺在床上、一直醒著，就是睡不著，要硬躺著過了許久，才能睡著，而且睡著了各種夢還特別多，亂七八糟的夢，有時候醒了還要回味半天，對第二天精神有點影響。
第二天起床，也和以前不一樣了，以前大概早上6-7點就醒了，醒來還挺清醒的、人也沒什么不舒服、沒什么不適，可最近感覺老是醒不了，有時候一下醒來，發現已經8點多了，還感覺疲勞，不愿意爬起來，起來也覺得渾身沒勁兒。
這種狀態一直在持續，沒有改善，而且有加深的趨勢，自感身體是有點問題了，需要調整一下了；
細細想來，推測自己最近工作比較疲勞，損耗了一些氣血，出現了一些氣虛的感覺：容易乏力、渾身沒勁兒，食欲飯量也一般，當然了，一般人如果不仔細回想，似乎也不一定注意的到，還以為是夏天暑熱的天氣影響。

不過這位粉絲不太敢自行用藥、怕不對癥出問題，思來想去，決定試試先用黃芪泡水喝補補氣看看效果，這可是補氣一把手，很快就買了點回來。
一開始膽子小，不知道對不對癥，就只泡了一小把，估計也就十幾克撐死了，開始兩天沒什么明顯感覺，后來就慢慢的、逐漸加量，這樣過了幾天；
突然有一天早起，發現還不到7點，而且一回味兒，咦？昨晚好像很早就有困意了，躺上床都沒怎么刷小視頻，很快就睡著了，這是個可喜的變化?。 ?

【2味中藥煮水喝，睡得快、睡得沉、夢少多了】正好黃芪用光了，于是去復購，考慮到自己晚上做夢還是有一些的，就加了一味酸棗，酸棗仁可以安魂養陰、讓睡眠更深，于是回去繼續黃芪+酸棗仁泡水喝，現在反饋體力明顯增加了，沒那么乏力了，夢少了睡得深了，而且食欲明顯提升了一些，吃飯香了，知道餓了，非常開心！