保健品|每天服用保健品，為什么身體卻“越養越差” 初篩|核酸檢測初篩陽性|麗水

文章插圖
請圖片作者與本報聯系領取報酬
【 保健品|每天服用保健品，為什么身體卻“越養越差”】見習采訪人員葉歆通訊員王文婷
隨著現代社會的發展，人們的生活節奏加快，工作壓力增大，越來越多的人開始重視自己的身體。無論是年輕人的“蹦迪養生”還是癡迷于保健品的中老年人，養生正成為一股潮流，影響著人們生活的方方面面。
聽說五谷養人，那就頓頓吃；看見人家每晚吃西洋參助眠，自己也照搬學樣……但是時間一久卻發現，花費了大量的精力和財力來養生，身體不僅沒有如預期一樣強健，反而越養越差。這究竟是怎么一回事？
癌癥病人怕腫瘤生長過快
過度忌口導致營養不良
“金主任，您給我開的中藥方劑里怎么有一味人參？我患有乳腺癌，這類大補的藥材我不能吃。”患者方女士日前走進杭州市第一人民醫院中醫科主任中醫師金莉的診室，希望能修改剛開的中藥方。
原來方女士患乳腺癌兩年，擔心攝入過多的營養會增快腫瘤生長，所以日常飲食忌口了葷腥肉類，只吃蔬菜水果和白米飯。久而久之，方女士日漸消瘦、體力下降，偶爾還會出現頭暈乏力等癥狀。
“惡性腫瘤由于生長速度比較快，會從人體內吸取大量的營養和能量。如果癌癥患者不及時補充營養，就會導致免疫力低下，出現并發癥，不利于身體恢復。所以癌癥患者不能因為受傳統觀念的影響，少吃甚至不吃精蛋白食物。人參有大補元氣的功效，只有身體強健了，才能接受后續更高強度的抗癌治療。”
聽了金莉的建議，方女士才發現自己平日的“忌口”習慣都是錯誤的。她說，之后會均衡飲食，提高自己的抵抗力與癌癥作斗爭。
養生需根據自身體質
切勿盲目攀比跟風
金莉介紹，從中醫的角度來看，養生講究“辨證論治”，需要根據個人的體質差異、四時的氣候變化等做適當的調整。但很多人對如何養生缺乏正確的認識，容易出現“養生不當反傷身”的情況。
“現在已到初春時節，很多注重養生的人都會以‘養護肝膽’為主，飲食非常清淡。其實根據節氣調整養生形式是正確的，但是一味追求素食，欠缺的飲食結構很可能會造成人體營養素供給的不平衡。”金莉說，人體所必需的氨基酸有很多來自肉類，而且大多還來自被不少人討厭的肥肉。但是這些氨基酸對保證人體免疫力維持在較好的水平，以及保障內分泌代謝正常都起著很重要的作用。如果長期缺位，會引起營養不良、結石、缺鈣貧血等一系列健康隱患。
除此之外，“盲目跟風”也是大家步入養生誤區的原因之一。網絡上鋪天蓋地的養生廣告，周圍道聽途說的養生之道，會讓大家“迷失”在琳瑯滿目的養生產品中。
金莉建議養生人群務必要根據自己的體質情況“對癥下藥”。“如果不了解自己的體質情況，可至醫院尋求專業中醫師的診療判斷，切勿隨意攀比跟風，以防‘越養越傷身’。”
保持好心情
良好的生活習慣是養生之根本
對于健康人群，中醫養生的目的是“治未病”。“在中醫上來說，身體之所以會生病是因為‘陰陽’失去平衡，造成陽過盛或陰過盛。即在疾病未發生前，通過各種方法來養護身體，使‘陰陽’保持平衡，起到預防疾病的作用。”金莉介紹道。
但是對于不熟悉中醫養生的人群，如何養生才健康？金莉提出了三點建議：
保持心情愉悅，放松心情。中醫養生注重身心合一，但是很多人只重視身體的進補，卻忽略了心理調適，壞情緒的影響容易讓人體出現肝氣郁結、氣滯血瘀，久而久之會對身體造成健康危害;