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身體有這5種表現的人，說明腎功能還不差，若你符合， 繼續保持

生活中不少男性朋友都特別關注自己的腎功能 ， 然而現在生活節奏比較快 ， 工作壓力比較大 ， 不少男性朋友的日常生活習慣都不大健康 ， 難免就會導致腎功能逐漸出現下降 。
那么該如何判斷自己的腎功能好不好呢？
其實腎功能有5個硬性指標 ， 如果全部符合 ， 那么你的腎功能應該不差 。 下面就一起來看一下是哪5個硬性指標吧 。
身體有這5種表現的人，說明腎功能還不差，若你符合， 繼續保持
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1、頭發烏黑濃密
中醫認為 ， 腎其華在發 ， 當一個人腎臟精氣旺盛 ， 髓海氣血充盈時 ， 精氣血就會沿督脈上行至頭部 ， 滋養到頭發 ， 頭發就能夠生長得烏黑濃密 ， 富有光澤 。
反過來 ， 觀察頭發是否烏黑濃密 ， 也能夠判斷腎功能的情況 。 如果頭發烏黑濃密 ， 那就說明腎功能非常好 ， 而且頭發越粗、越黑、越濃密 ， 就說明男性的腎功能越好 。
相反如果頭發顏色暗淡、發絲細幼、干枯暗啞 ， 沒有光澤 ， 甚至像染了黃頭發一樣 ， 或者年紀輕輕就出現了很多白頭發 ， 這些都反映出腎功能出現下降了 。
身體有這5種表現的人，說明腎功能還不差，若你符合， 繼續保持
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2、皮膚富有光澤
現在很多男性朋友由于工作的原因 ， 經常需要熬夜 ， 導致身體過度勞累 ， 又或者應酬過多 ， 經常大吃大喝 ， 都會導致腎氣衰退 ， 使得腎功能出現下降；
而一旦腎功能不好 ， 排毒功能就會受到影響 ， 使得身體代謝活動產生的毒素難以及時排出 ， 堆積在體內 ， 時間長了就會通過皮膚表現出來 ， 讓皮膚看起來發黃暗沉 ， 沒有光澤 ， 甚至會出現比較多的色斑、皺紋 。
身體有這5種表現的人，說明腎功能還不差，若你符合， 繼續保持
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3、記憶力好
腎臟和腦部屬于同一條經脈 ， 腎強則腦強 ， 腎弱則腦衰 。 如果腎功能好 ， 記憶力和反應能力都會非常好 ， 做事情的時候也更容易集中精神 。
相反 ， 如果腎功能出現下降 ， 大腦的功能也會隨之下降 ， 容易出現反應遲鈍、目光呆滯、力不從心、容易疲勞、記憶力下降等現象 。
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4、骨骼強健
中醫認為腎主骨 ， 腎氣和骨髓同源 ， 骨骼需要腎部的精氣血來滋潤養護 ， 如果腎功能良好 ， 骨骼就會強健；
反之如果腎功能不好 ， 骨骼就容易出現問題 ， 容易患上骨質疏松、關節炎、關節變形等毛病 ， 平時稍微活動一下 ， 也容易感覺到腰膝酸軟疼痛 ， 使不上勁 。
身體有這5種表現的人，說明腎功能還不差，若你符合， 繼續保持
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5、聽力佳
耳朵的健康狀況也與腎臟密切相關 ， 腎功能好的人不僅聽力好 ， 耳朵看起來也會紅潤飽滿 ， 有光澤 。
而腎功能低下的人往往會出現聽力下降 ， 甚至有耳聾、耳鳴等問題 ， 從外觀上也會發現耳朵顏色蒼白 ， 沒有光澤 。
身體有這5種表現的人，說明腎功能還不差，若你符合， 繼續保持
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頭發烏黑濃密 ， 皮膚富有光澤 ， 記憶力好 ， 骨骼強健 ， 聽力佳是腎功能良好的硬性指標 ， 如果您全部都符合 ， 那么您的腎功能肯定差不到哪里去 。
【身體有這5種表現的人，說明腎功能還不差，若你符合， 繼續保持】要想腎功能更好 ， 就要養成良好的生活習慣 ， 少熬夜 ， 多運動 ， 適當多吃些補腎養腎的食物 ， 比如韭菜、枸杞、黑芝麻等等 ， 都可以很好地幫助補腎益氣 ， 強化腎功能 。