文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
“醫生 ， 快來救救我老公！”
急救車鳴笛聲劃破深夜的寧靜駛達目的地 ， 王女士的哭嚎讓急診室里更增添了幾分焦灼感 。
躺在病床上昏迷不醒的患者是王女士的愛人 ， 因為在浴室倒地不醒 ， 被送上救護車的時候已經意識模糊 ， 經檢查患者左上肢血壓達180/110mmHg ， 右上肢血壓更是達到了190/120mmHg 。
綜合檢查后確診為急性腦梗 ， 因為病情十分危急 ， 在醫生全力搶救下還是沒有挽回患者生命 。
近年來類似這樣的案例并不少見 ， 如今越來越多人患上腦梗 ， 背后的原因令人膽寒！
一、柳葉刀：中國人是腦梗高危體質！近些年 ， 因為突發腦梗引發的悲劇不斷出現 ， 也引發了很多人的關注 ， 為什么腦梗越來越高發？
腦梗一向“偏愛”中國人！根據2013年卒中流行病學公布的全球腦梗發病率和死亡率排名統計中 ， 我國都位居第一 ， 甚至比歐美國家早發病10年 。
2019年《柳葉刀》一篇報告統計了我國34個省份 ， 分析了1990~2017年近30年間居民死亡原因 ， 發現腦卒中是最主要的因素 。
根據柳葉刀統計 ， 全球腦梗發生率中國就占了40% 。 我國權威數據顯示腦梗每年發病人數高達200萬以上 ， 幾乎每12秒就出現一個腦?；颊?， 每21秒就有一個腦梗患者死亡 。
很多人不解 ， 美國人經常吃高熱量、高脂肪的食物 ， 體重超標 ， 為什么腦梗率連中國的一半不到？專家解釋可能和以下幾點有關：
? 跟“人種”有關
有研究指出 ， 相比于西方人種 ， 中國人更容易患顱內病變血管病 ， 其中就包括了腦梗 。
? 三高人群多
據統計 ， 我國現存的三高人群占了總人口的1/4 ， 高達3.5億 ， 在全球發病病例中排名第一位 。 而三高又是腦梗死、腦出血、心肌梗死等惡性病變的首要誘因 。
? 國人睡眠質量差
根據2021年居民睡眠數據報告統計數據 ， 我國超3億人有睡眠障礙問題 ， 50.41％的成年人有失眠問題 ， 54.62％的人出現了入睡困難 。 別小看睡眠問題 ， 失眠容易引發腦部局部缺血、缺氧 ， 長此以往腦梗風險也會更高 。
專家提醒預防腦梗 ， 降低發病率是首要任務 ， 以上提到的幾點 ， 都是腦梗的風險因素 ， 如果你也有三高或者睡眠問題 ， 最好及時診療控制 ， 別讓大腦因此“崩潰” 。
二、廚房里的3種調料濫用或是腦梗“幫兇”很多人把吃肥肉和腦梗經常聯系在一起 ， 覺得肥肉就是腦梗的元兇 。
確實肥肉含有的脂肪和膽固醇會導致人體血液壞膽固醇增加 ， 有一定的動脈粥樣硬化和血管堵塞風險 。 但研究調查顯示 ， 肥肉并非是誘發腦梗出現的主要元兇 ， 甚至平時不吃肥肉的人仍然出現了腦梗 ， 這又是怎么回事？專家表示原因和以下這三種調料有關 。
1、糖
糖分的過度攝入 ， 會導致脂肪囤積超標 ， 除了會讓你肥胖 ， 還會導致高血糖、高血脂 ， 損傷血管內皮 ， 增加血管堵塞風險 ， 增加腦梗發生率 。
2、油
我國也是食油大國 ， 但油脂攝入過多 ， 除了增加三高風險 ， 還容易造成血管堵塞 ， 是腦梗發生誘因之一 。
3、鹽
攝入鹽量多會引起血壓異常波動 ， 而且隨著鈉含量上升 ， 血液粘稠度增加 ， 也會影響血管堵塞進程 ， 增加腦梗發生風險 。
三、如何防止腦?！巴狄u”？2019年國家衛健委發布的《腦卒中人群篩查及綜合干預技術方案》曾明確指出 ， 40歲以上人群需定期進行腦卒中風險因素篩查 。
臨床醫學表示 ， 腦梗患者發病情況具有很多“共性” ， 除了上文提到的三高 ， 還包括吸煙、超重或肥胖、缺乏運動、有腦卒中家族史、心房顫動疾病等因素 ， 因此定期進行篩查也是預防腦梗重要手段 。
另外 ， 引發腦梗的危險因素中基本在可干預、可治療和可控制范圍內 ， 建議做好以下幾點 ， 腦梗遠離你 。
1、健康飲食
堅持低鹽低鈉飲食 ， 每日鹽攝入量不得超過5克 ， 尤其要注意熟食、快餐、調料等隱形鹽攝入 。
建議多吃高鉀食物 ， 比如油菜、白菜、蘑菇、木耳、橘子、香蕉等 ， 有助于降血壓和人體鈉代謝 。 另外多補充葉酸也可以預防腦卒中 。
2、堅持運動
適當的鍛煉除了有利于增強心肺功能 ， 對血液循環的改善也有重要意義 ， 也保證了大腦正常供血供氧需求 ， 此外多鍛煉腳腕和小腿肌群 ， 可以改善腿部的靜脈曲張問題 。 如果你是上班族 ， 也可以工作之余做一些腳尖運動 ， 也有同樣的效果 。
大腦毛病無小事 ， 所以日常預防手段別忽視 ， 如果出現一側肢體無力或麻木、頭暈意識不清、口齒不清、面癱或視力下降等問題要警惕腦梗風險 ， 及時就醫明確病因很重要 。
未經作者允許授權 ， 禁止轉載
參考資料：
[1
《24歲男生一周2次腦梗！這些不良生活習慣 ， 你可能也有→》.科普中國.2023-03-02.
[2
《中國人是腦?！案呶ｓw質”！遠離腦梗做好這3件事》.長寧縣人民醫院.2022-02-09.
【52歲男子，深夜腦梗離世，醫生勸告：廚房3種調料或是“幫兇”】[3
《腦梗的\"源頭\"已經找到？或挽救百萬人生命！》.科普中國.2022-05-18.
- 2021年內蒙47歲男子養肝6月,轉氨酶從213到37，醫生:方法值得借鑒
- 男子患腎衰，竟是他汀惹的禍？常年吃他汀的人，謹記“三查兩忌”
- 43歲男子腰痛以為腎結石，1天后猝死，提醒：這個檢查不能??！
- 62歲男子堅持每天生吃大蒜滅菌、抗腫瘤，6個月后健康情況如何？
- 72歲男子右腿取出40厘米血栓，提醒：身體4個表現，或是血管堵了
- 51歲男子洗澡突發腦梗，不幸離世，提醒：3個洗澡習慣，盡快改掉
- 48歲男子，半年甘油三酯從7.3降到1.5，只因愛吃“1酸”，不妨學學
- 56歲男子起夜上廁所，突發腦梗！醫生嘆息：多數老人都會犯這個錯
- 茶水成了“奪命水”？男子喝后器官壞死！醫生：喝茶請牢記這4點
- 56歲男子深夜腦梗癱瘓，再次提醒：中老年人晚飯后，要少做4件事