學會勞逸結合 。 旅游、看演出、體育運動、唱歌、跳舞、收藏、讀書……人過中年 ， 適當的休閑娛樂 ， 可以使人身心愉快 ， 工作更加有勁 。
本文綜合自：
①2018中華流行病學雜志 《中國成年人中心性肥胖與缺血性心臟病發病風險的前瞻性研究》
②洪昭光.洪昭光健康養生精華集[M]. 新世界出版社, 2007.
③2019-05-28健康時報《胖能讓人少活6~7年》
④2019-08-20健康時報《飯吃八分飽 心臟會更好》
⑤2020-08-21健康時報《50歲以上體檢應“加項”》
⑥2017-06-20健康時報《人到中年熬不起》
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