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痛風|痛風就“吃糠咽菜”？這么做就虧大了！( 二 )

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誤區：水果嘌呤低可以隨便吃
水果是嘌呤含量最低的食物 ， 但痛風患者不能因為水果嘌呤含量低而不加限制地大吃特吃 ， 特別是短時間內大量食用水果 。因為水果中的果糖含量高 ， 果糖又會升高血尿酸的水平 ， 還增加肥胖、血脂異常、糖尿病等的發病風險 。
因此 ， 痛風患者要有選擇地食用水果 ， 可多食用果糖含量低的水果 ， 不宜過多食用含果糖成分較高的水果 。
誤區：飲料可以代替水
我們鼓勵痛風患者多飲水 ， 維持每天尿量在2000ml以上 。但有些患者以含糖飲料代替水分 ， 也能達到每天2000ml以上尿量的要求 。這種做法是錯誤的 ， 因為含糖飲料中的甜味劑大多是高果糖漿 ， 也叫果葡糖漿 。其攝入的增多不但會導致尿酸生成增多 ， 加重病情 ， 甚至還有引發糖尿病、冠心病及腫瘤的風險 。
文/申雅文(北京世紀壇醫院)

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