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舌頭咬一咬，五臟全都好！( 二 )


咬舌頭具體步驟和方法
1、用上門牙直接輕咬舌尖心肺區；
2、舌頭適度向下巴方向伸出口腔 ， 用上門牙適度輕咬舌頭中部脾胃區；
3、用右側磨牙適度咬右側肝膽區；
、用左側磨牙適度咬左側肝膽區；
5、把舌頭完全伸出口腔 ， 用上門牙或者側牙咬舌根 。
運舌法做的好 ， 大腦不萎縮！
那除了咬舌外 ， 灸友們還可以運舌 。 運舌也稱“攪?！?， 古代醫家十分推崇 。 經常運動舌頭也可以間接對大腦進行刺激 ， 防止大腦萎縮 ， 達到強身健體的目的 ， 持之以恒 ， 老而不衰 。 具體方法是：
1、坐下后凝神息慮 ， 舌尖輕輕抵住上腭 ， 來回擺動30次左右 ， 待唾液增多時鼓漱十余下 ， 然后分3次咽下 。
舌頭咬一咬，五臟全都好！
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2、用舌尖舔內側齒齦 ， 由上而下 ， 緊貼上下牙齦轉圈 ， 正反各30圈 。
舌頭咬一咬，五臟全都好！
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3、用舌尖舔上唇頰側和下唇頰側30圈 ， 或用舌尖舔內側齒齦 ， 左右擺動30次 ， 唾液增多時分3次咽下 。
舌頭咬一咬，五臟全都好！
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以上方法既可獨立也可交叉進行 ， 次數多少根據自身情況增減 。
經常無意識咬舌要警惕！
前文向朋友們介紹了如何有意識的咬舌、運舌 ， 現來講講那些無意識的咬舌 。
如果你在吃飯過快過急、邊吃飯邊講話、邊吃飯邊看手機等情況下 ， 偶爾咬到什么 ， 那沒什么 ， 但如果經常咬到舌頭 ， 必須要警惕！
舌頭咬一咬，五臟全都好！
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或許你脾虛、腎虛了 ， 在舌體胖大的情況下容易咬舌頭；或許你心火上亢、肝火上行 ， 也容易咬到舌頭；或許你有口腔潰瘍、牙齒咬合不好的問題 。 但如果排除了以上問題 ， 就要格外警惕中風的可能性了 ， 尤其是對患有高血壓、糖尿病、高脂血癥的中老年人群而言！因為人體的舌神經連接著大腦 ， 舌頭是大腦的先行器官 。 當中風發作前 ， 大腦功能可能出現差錯 ， 導致一些精細動作的不協調 ， 比如舌頭不能靈活運動 ， 在咀嚼中易被牙齒咬傷 。
案例分享
“69歲的陳先生最近2個月吃飯時總是咬到舌頭 ， 每次痛得齜牙咧嘴 。 3天前 ， 陳先生午睡起來半邊身體不能動了 ， 老伴趕過來發現他嘴歪了話也說不清 ， 趕緊叫120把他送到醫院 。 CT檢查結果出來后 ， 醫生告訴他是腦卒中 。 好在送醫及時 ， 還來得及溶栓 。 ”
親愛的朋友們 ， 咬舌、運舌養生 ， 既簡單又有效 ， 隨時隨地都能做 ， 不花一分錢 ， 可以說是人體自帶的移動醫院 ， 趕緊每天實踐起來吧！
舌頭咬一咬，五臟全都好！
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