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舌頭咬一咬，五臟全都好！

不知道朋友們有沒有發現 ， 一般看中醫的時候 ， 醫生都會讓你把舌頭“亮亮相” 。 但大家知道嗎？它的能力可不止于及時反映病癥的發展變化 ， 每天隨時有策略的咬一咬 ， 就能美容助眠、補氣通便、明目祛斑、健脾養胃......
舌頭咬一咬 ， 五臟全都好！
昨日 ， 一篇名為《體檢異常率99% ， 這屆打工人的身體有多差？》的文章在微博微信廣為流傳 。 看完后不禁感嘆 ， 每個人都應該重視起自己的健康了！
因而 ， 今天給大家介紹一個咬舌、運舌的方法 ， 尤其適合不愿或者沒時間去健身房運動的人 ， 躺著不動就能養五臟！
舌頭咬一咬，五臟全都好！
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我們為何如此推薦這項運動呢？因為舌體的各個部位都與內臟的各部位相對應 ， 如舌尖屬心、舌心屬胃、舌根屬腎等 。 所以 ， 我們可以像梳頭、踩腳那樣 ， 通過每天隨時隨地咬舌、運舌 ， 進而達到保健、長壽的目的 。
【舌頭咬一咬，五臟全都好！】1、美容助眠
舌尖是心肺的反射區 ， 舌為心之苗 ， 刺激這個部位可以提高心肺的功能 。 此外 ， 心主血脈 ， 其華在面 ， 故對美容有非常好的效果 。 心還為神之舍、血之主、脈之宗 ， 在五行屬火 ， 為陽中之陽 ， 起著主宰人體生命活動的作用 ， 一旦神安就能很好地入睡 。
舌頭咬一咬，五臟全都好！
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2、補氣通便
肺主人身的元氣 ， 為生氣之源 ， 一旦肺虛 ， 便有少氣自汗的現象 。 所以咬舌尖不僅能補氣 ， 還對調理自汗會有很好的效果 。 另外 ， 像咳嗽、氣喘、鼻煽 ， 多由肺熱引起 ， 咬舌還能清肺泄熱、通鼻化痰 。 手太陰肺經與手陽明大腸經相互絡屬于肺與大腸 ， 故肺與大腸相為表里 ， 所以咬舌尖還有通便的作用 。
3、明目祛斑
舌兩側為肝膽反射區 ， 肝不好 ， 氣機不調 ， 血行不暢 ， 血液瘀滯于面部則面色青 ， 或出現黃褐斑 。 咬舌兩側有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用 ， 另外還可以刺激膽汁的分泌 ， 有提高腸胃的消化系統的作用 。 而轉舌頭可以鍛煉眼睛周圍的眼輪匝肌 ， 眼睛就會變得又大又明亮 。
舌頭咬一咬，五臟全都好！
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4、補腎防癡呆
舌根為腎的反射區 ， 而腎是藏精和蒸化水分從膀胱排泄的臟器 ， 故而用牙咬舌根有強腎、美發、通二便的作用 。 另外 ， 腎主骨生髓 ， 通于腦 ， 咬舌還可以健腦、醒腦 ， 防止老年癡呆 ， 而讓自己更聰明 。
5、健脾養胃
舌中為脾胃反射區 ， 脾為后天之本 ， 氣血生化之源 。 脾胃功能健運 ， 則氣血旺盛 ， 見面色紅潤 ， 肌膚彈性良好 。 另外 ， 咬舌能刺激涎腺分泌的增加 ， 滋潤腸胃 ， 有助于改善脾胃功能 ， 以及防止口苦、口臭等 。
舌頭咬一咬，五臟全都好！
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咬舌三個月四大方面全改善在講方法前 ， 先分享一真實案例 ， 給予大家每天堅持咬舌的動力 。
舌頭咬一咬，五臟全都好！
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有一汪姓灸友 ， 目前已咬舌三個月 ， 在最初半月里 ， 就很明顯的改善了四個方面 。 第一 ， 幾年來長期失眠 ， 咬舌后頭沾枕頭就睡著了 ， 中途起夜后 ， 也能睡著了 。 第二 ， 大便常不成型 ， 咬舌十多天 ， 完全得到改善 。 第三 ， 脾胃弱 ， 長期都是吃得少還腹脹 ， 泛酸 。 通過咬舌后 ， 已得改善了 ， 原來是吃一頓后 ， 要六、七小時后才吃得下 ， 一天吃兩頓飯都還不消化 。 第四 ， 曾經濕熱很嚴重 ， 長期舌頭胖大 ， 舌邊有齒痕 ， 咬舌后癥狀消失 。 看到這么成功的例子 ， 大家心癢了嗎？需注意的是 ， 在咬舌時 ， 力度要適中 ， 牙齒咬上舌頭后 ， 瞬間離開 ， 再咬 ， 不斷重復 ， 先要一個區域再換個區域咬 ， 每個區域一般咬3-5分鐘 。