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骨質疏松|強骨秘技六招，讓您的骨頭更健康( 二 )

中老年人骨質疏松骨折維生素D


1、膠原蛋白+CPP+VD3+海藻鈣 ， 完整獨特配方 ， 有效促進鈣質吸收 ， 修復關節骨組織、改善骨質疏松癥狀；
2、天然植物---紅海藻萃?。簾o污染 ， 無重金屬殘留 ， PH值9.5~10 ， 天然堿性食品 。
3、有機海藻含量高達35% ， 比珊瑚鈣多50% ， 含有74種人體需要的礦物質 ， 吸收率利用率大大優于其他鈣制劑 。
4、當心藥物風險 。 治療哮喘、炎性腸道疾病、類風濕性關節炎等的皮質甾類藥物 ， 所含抑制劑等會通過干擾鈣質吸收而損害骨骼健康 。 服用前最好向醫生咨詢 ， 加用一些抗骨質疏松藥物 。

5、注意月經異常 。 月經不規則或出現“跳月”(隔月一次)可能是進入圍絕經期的信號 。 這時候應該加強力量訓練和主動實施補鈣的骨骼保護計劃 。 當月經不規則時 ， 骨密度下降就開始了 。

6、學會減輕壓力 。 此年齡段的人面臨生活工作雙重壓力 ， 皮質醇等壓力激素會抑制骨骼生長 ， 加速骨質流失 。 抑郁癥對骨骼也有類似的負面影響 。 因此 ， 調節好壓力有助保護骨骼健康 ?；加泄琴|疏松癥的人 ， 最嚴重后果是骨折 ， 但它又沒有明顯的癥狀 ， 極易被忽視 ， 當已經出現骨折時 ， 再進行防治為時已晚 。


以上六種就是預防骨質疏松的有效方法 ， 希望能夠給大家帶來幫助 。 尤其是中老年人 ， 一定要對骨質疏松嚴加防范 ， 并養成良好的生活習慣 。 一旦真的遇上骨質疏松也不需要過于驚慌 ， 到醫院進行檢查 ， 積極配合治療就可以啦！
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