水液|中醫坦言：脾虛的人，至少有4個毛病！記住3妙方，讓脾胃強大起來的作用|毛病|生化|器官|妙方

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題說脾。脾是五臟之一，居于中焦，在膈之下、胃之左，正如《黃帝內經》所說：“脾與胃以膜相連。 ”
身體好不好，全靠脾運化！

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這是因為，中醫認為，脾為“氣血生化之源”、“后天之本” ，它是參與人體水液代謝的重要臟器之一，攝入體內的水液，經過脾的運化傳輸，輸送于周身臟腑器官，發揮作用，并且將全身各組織器官利用后多余的水液及時排出體外。可以說，脾是生命健康的軸心力量。脾胃有問題，不但影響食欲、睡眠、情緒，時間長了，還會引起器質性疾病。相反，脾胃健運，能讓身體氣血充足，保證各個器官有條不紊地工作。
中醫坦言：脾虛的人，至少有4個毛病！也就是說， 4信號要注意，可能是脾運化出了問題！
1、脂溢性脫發

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中醫認為，脾是氣血生化之源，脾虛則可導致的結果是氣血的營養不夠，從而導致毛發的營養就會出現障礙，也會出現脫發。同時脾虛以后就產生了滯留的濕和熱，那濕熱也包括了油脂，最終導致脂溢性的這種現象。所以，脂溢性脫發跟脾虛有密切的關系。
2、經常拉肚子

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中醫坦言，十個脾虛者九個腹瀉。這是因為我們吃進去的食物，喝進去的水，首先會進入胃，通過胃的作用轉變成食糜，經過脾氣的推動和激發，將食糜分為清、濁兩部分，其中濁者為食物殘渣和部分水液，分別從小便和大便排出。如果脾胃虛寒，化不了飲食水谷，就會出現拉肚子。所以，經常拉肚子是脾虛的表現。
3、食欲差，吃一點就撐肚子
【水液|中醫坦言：脾虛的人，至少有4個毛病！記住3妙方，讓脾胃強大起來】
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當濕氣進入體內后最容易傷脾，脾的主要功能是消化，所以脾虛很容易導致食欲差，有些人吃得并不多，飯后卻常常有飽脹的感覺。
4、齒痕舌

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舌體的邊緣有牙齒的痕跡，大多數是因為舌體胖大而受牙齒邊緣壓迫導致，這種‘齒痕舌’如果在醫院檢查，很多時候是查不出什么所以然的。
而中醫坦言，這其實是脾虛的一種表現，這是因為脾主運化， ‘齒痕’舌出現的原因多是由于脾虛不能運化水濕，濕阻于舌而舌體胖大，受齒擠壓而形成印痕，所以一般出現‘齒痕舌’的人也會發現舌頭比平時的大。
3個簡單妙方可健脾強脾，能讓脾胃強大起來，需要的朋友趕緊試試吧！
1、四米五豆六果粥

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四米五豆六果粥這是治療脾虛的一個非常生活化的食療方。 “四米”為大米、小米、黑米、玉米楂；“五豆”為大紅豆、紅豆、花豆、蕓豆、豌豆；“六果”為大棗、核桃、桂圓、栗子、枸杞子、葡萄干。
這些食材中，大棗、桂圓、枸杞子一起合用具有滋陰健脾的作用；而核桃與黑米合用，可以補腎健脾；其他的食材，則具有調劑作用。需要注意的是，熬粥要熬到非常黏糯才能起到作用。