科普|它是腸道內的“不定時炸彈”！本市專家科普“腸”話短說腸道|篩查|檢查|定時炸彈|陳碩

不少人經腸鏡檢查發現腸道里長了息肉，于是恐慌異常，害怕就此被腸癌侵擾。那么到底什么是腸道息肉？真是腸道癌變前的預警信號嗎？又是不是一經發現必須切除？今天天津市人民醫院肛腸病診療中心肛腸外科10（女子肛腸）科主任陳碩，來為大家介紹腸息肉的概念、高危人群以及有效應對方法。

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多數腸息肉為良性惡變緩慢可預防陳碩主任介紹說，通俗來講，息肉是長在腸腔內、腸黏膜上數量不定的“肉疙瘩” ，一般為良性。但多項研究表明，絕大多數腸癌是由息肉惡變而來的。那么到底什么樣的腸息肉有可能發生惡變呢？事實上，當發現息肉直徑超過2厘米、平趴在腸壁上或同時生長多個息肉時，就需要引起警惕了。可以說息肉數量越多，癌變的概率也就越高，就需要及時到醫院進行進一步的檢查。
那么問題來了，腸息肉惡變的速度會很快嗎？
“大家不用過于擔心這個問題，腸息肉的發展過程十分緩慢，至少需要10年，甚至二三十年的時間，這就給控制和預防息肉癌變留下了充足的時間。 ”陳碩主任表示，不過度恐慌的同時，當然也不能掉以輕心，有些特殊類型的息肉惡變速度還是很快的，一經發現需要定期復查。
腸癌“偏睞”這些人定期篩查有法門有類似病史的人群更容易患上腸癌，陳碩主任提醒，符合下述任一情況的即為腸癌高危人群，應更加重視腸癌篩查，發現息肉也更該科學應對：
1、父母、子女、兄弟姐妹等一級親屬有結直腸癌病史；
2、本人有何惡性腫瘤病史；
3、本人有腸道息肉史。
同時具有以下兩種及兩種以上情況的也是腸癌高危人群：
1、近2年來腹瀉累計持續超過3個月，每次發作持續時間在1周以上；
2、近2年來便秘時間每年有2個月以上；
3、排黏液血便；
4、有慢性闌尾炎或闌尾切除史；
5、有慢性膽道疾病史或膽囊切除史。
6、近20年來本人有無不良生活事件史。
因此，陳碩主任建議腸癌高危人群每年做一次腸鏡檢查，如一級親屬是患有腸癌的高危人群，則35歲就要開始篩查。某些息肉的發生與遺傳有關，有腸癌或者腸息肉家族史的人要特別關注。
即使不屬于腸癌高危人群，消化系統沒有明顯的不適或異常，可年齡超過了50歲，也建議去做一次腸鏡。
“原則上，年齡在40歲以上的居民，都屬于腸息肉及結直腸癌的篩查人群。就是說，如果已達不惑之年，就該去做個腸鏡了。 ”陳碩主任說。
大腸癌不可怕就看你會不會預防陳碩主任表示，實際上近50%的大腸癌是可以預防的，記住以下四個要點十分重要：
1、盡量避免便秘
長期便秘者腸道內存在大量干結的糞便，可持續刺激直腸黏膜，造成慢性炎癥，時間長了就可能誘發腸息肉。
便秘者可通過每天定時蹲便，培養排便習慣，形成條件反射，到了時間就會產生便意，胃腸道也會出現推進性的蠕動，如廁時間也不宜超過5分鐘，便秘者不宜超過10分鐘。
2、多運動，減少久坐
改變久坐不動的狀態，每周運動3~5次，每次至少30分鐘，慢跑、健步走都是不錯的方式。適當運動可增強胃腸蠕動，加速糞便排出體外，預防息肉的形成。
3、孕前檢查
家族性腺瘤性息肉患者，有很大可能會將疾病遺傳給后代，有家族史的女性，可以在孕前做一次腸鏡篩查。在孕期，做好相關檢查（如染色體檢查）可以預防下一代出現相同疾病。