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孕婦還要吃麻辣燙？

孕婦

孕婦能吃麻辣燙嗎?很多準媽媽在懷孕前就很喜歡吃麻辣燙，懷孕后特別想吃麻辣燙怎么辦?這是很多準媽媽疑惑的問題 。那么孕婦能吃麻辣燙嗎?下面隨小編一起來了解一下吧 。
孕婦能吃麻辣燙嗎?
【孕婦還要吃麻辣燙？】 懷孕期間，很多媽咪會想吃一些口味重的食物，尤其是孕早期的媽咪，麻辣燙就是一種重口味的食物 。有一些女性朋友懷孕前就喜歡吃麻辣燙，那么孕婦可以吃麻辣燙嗎?
懷孕早期是可以吃麻辣燙的，對胎兒沒有影響 。但不宜多吃 。孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物 。不過孕婦吃辣的對寶寶有刺激，特別是皮膚，辣食吃多了寶寶出生時皮膚泛紅，而且火氣還很大，有時寶寶出生之后全身都是紅彤彤的 。還是少吃辣食，多吃蔬菜水果對寶寶皮膚好 。
常吃麻辣燙的危害
危害一：通常用福爾馬林泡過的海產品除了韌性較大外，還可聞到一絲刺鼻的氣味，小商販給魷魚串涂抹上麻辣調味品后便將這些異味掩蓋了，所以不易被人察覺 。因此，建議愛吃街邊麻辣燙的人們加強自我保護意識 。
危害二：麻辣燙的口味以辛辣為主，雖然能很好地刺激食欲，但同時由于過熱過辣過于油膩，對腸胃刺激很大，過多食用有可能導致腸胃出現問題，根本不像某些女性朋友想象的那樣可以減肥 。麻辣燙和火鍋雖然味道鮮美，但也暗藏傷害 。
危害三：街邊麻辣燙常常是滿滿的一鍋，如果沒有燒開、燙熟，病菌和寄生蟲卵就不會徹底殺死，食用后容易引起消化道疾病 。
危害四：人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，導致急性食道炎和急性胃炎 。
危害五：麻辣燙太濃太辣，成分過于肥膩，容易導致高血脂癥、胃病、十二指腸潰瘍等疾病 。
自制麻辣燙的做法
街邊的麻辣燙不太衛生，還是少吃為妙 。如果非常想吃，最好能找一家衛生情況好的店吃一些 。畢竟麻辣燙屬于辛辣，怎么著也應該少吃 。為了避免傷害孕婦可以自制麻辣燙，下面小編介紹在家自制麻辣燙的方法 。
奶湯原料：選用雞鴨豬骨，豬爪，豬肘等容易出湯白(脂酸)的原料 。
火侯：原料用滾水燙過 。放冷水旺火煮開，去沫，放入蔥姜酒，文火慢滾至湯稠呈乳白色 。出湯率：原料的1—2倍 。
普通清湯原料：老母雞(自然放養的老母雞)，配部分瘦豬肉 。
火侯：原料用滾水燙過 。放冷水旺火煮開，去沫，放入蔥姜酒，隨后改小火，保持湯面微開，翻著碎小水泡 ?；鸷钸^大會煮成白色奶湯，火侯過小則鮮香味不濃 。出湯率：原料的1-2倍 。
孕婦吃麻辣燙的注意事項
1)多放點青菜 。麻辣燙種類繁多，有很多海藻類、菌類、豆制品，還有薯類，有魚類 。孕婦為了小寶寶健康，應該適量多吃點青菜哦!
2)少放調味料 。麻辣燙里的調味可豐富了，麻及辣是大家喜歡的，但是孕婦不能吃那么重口味，所以就少加點調味哦!
3)徹底煮熟食物 。想要吃點肉類的食物，孕婦要確保煮熟透哦!做法可以簡單點，不用整的那么復雜，原味也很美味健康的哦!