睡眠質量|胃病的“修復器”被找到，并非木耳，平時敞開吃，胃或越來越舒坦安眠藥

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【睡眠質量|胃病的“修復器”被找到，并非木耳，平時敞開吃，胃或越來越舒坦】

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俗話說的好，病從口入，大多數疾病都是由日常不良的飲食造成的，尤其是現在的生活水平也比從前有了質的飛躍，很多人也因此養成了不健康的生活作息，給外界病毒的入侵留下了可乘之機。
案例：今年已是而立之年的鄧辛（化名），已經從原來的一個小小程序員晉升為了主管，為了這個機會他努力了好多年，每天沒日沒夜地加班，雖然最后終于得償所愿，但是身體也累出了毛病，尤其是胃病已經困擾他很長時間了。

一次偶然中鄧辛聽同事說，木耳對身體比較好，尤其是胃，多吃可有效促進胃病康復。
于是下班回家后鄧辛立馬泡上很多木耳，晚上吃了許多涼拌木耳，可吃了幾個月后，胃病還是反反復復的，實在受不了的鄧辛決定去一趟醫院檢查一下。
這3樣食物是胃病的“加速器” ，平時要少吃：
到了醫院醫生給鄧辛做了檢查后，給他詳細地科普了不適合胃病患者食用的3種食品。
1、年糕
年糕一般都是用糯米做成的，粘性較大，會給胃黏膜造成負擔，而且這類食物也不易消化，大量吃的話容易引起腹脹、腹痛等情況出現。

2、巧克力
有人會問，巧克力吃多了對牙齒不好這是不爭的事實，但是怎么可能會對胃有傷害呢？其實巧克力里含有大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，這樣胃酸容易反流進食道，加重胃病。
所以愛吃甜食或者胃不好的人切勿貪嘴，為了胃部健康，平日里還是少吃。
3、堅果
堅果雖然富含蛋白質、油脂、以及各種礦物質，對人體的生長發育、體質的增強、預防各種疾病都有很好的功效，根據權威機構的研究得出，多吃堅果可有效降低患心臟病的風險。

此物雖好，但是對于有胃病的人來說是不能食用的，因為堅果比較硬，在胃里難以消化，如果吃了此類食物，則有可能會出現腹痛的情況，所以有胃病的人要注意了。
當胃部損傷時，身體會出現以下癥狀，多加注意：

臉色發黃，精神不濟
口干口臭，經常放屁
食欲不佳，經常生病
手腳浮腫，經常頭暈目眩
經常腹痛、腹脹，惡心干嘔

胃病的“修復器”被找到，并非木耳，平時敞開吃，胃或越來越舒坦
對于鄧辛經常吃木耳，胃病卻未見好轉的疑問，醫生給出了專業的答復：黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可以將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃的作用。
平時多吃黑木耳是可以起到養胃的作用的，但是對于鄧辛這種胃部已有損傷的患者來說，只靠木耳就想讓胃病痊愈是不可能的。

參考文獻：張志秀.黑木耳主要生物活性成分的作用及其研究開發進展[J
.食藥用菌202230(01):20-25.