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脾胃|癌癥患者到底是多運動好？還是多休息好？告訴你正確的做法

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脾胃|癌癥患者到底是多運動好？還是多休息好？告訴你正確的做法

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脾胃|癌癥患者到底是多運動好？還是多休息好？告訴你正確的做法

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##“生病了就應該多休息 ， 何況還是癌癥這么大的病 ， 還瞎折騰什么”
“得了癌癥又怎樣 ， 應該多運動 ， 有很多患者都堅持運動 ， 最后抗癌成功了 ， 不試試怎么知道不行呢”
關于得了癌癥到底該運動還是該休息的問題 ， 每個人的看法不同 ， 各有各的理由：
【脾胃|癌癥患者到底是多運動好？還是多休息好？告訴你正確的做法】贊同應該多休息的觀點的人 ， 覺得身體受到腫瘤的侵襲 ， 體質已經大大下降了 ， 若再運動 ， 會更吃不消 ， 反而可能會促進病情的發展 ， 多靜養才有助于恢復 。 贊同應該多運動的觀點的人 ， 覺得有那么多選擇運動的患者 ， 自然是有好處的 ， 多動動才有助于增強抵抗力 。

我個人比較贊同第二種觀點 ， 多運動好一點 ， 科學合理地運動是有助于抗癌的 ， 但要把握好度 ， 不宜過量 ， 不宜極端化 。 而多休息 ， 不妨理解成不要想太多 ， 總是胡思亂想 ， 讓大腦多休息 ， 本來已經患病了 ， 若整日躺著 ， 可能跟容易想太多有的沒的 ， 徒增心理壓力和煩惱 ， 不利于治療 。
運動可以提高免疫力 ， 還能保持人的心理健康 ， 對于提高抗氧化能力、釋放壓力、控制體重等都有好處 ， 身體更好 ， 患癌風險會下降 ， 對于腫瘤患者來說 ， 也有助于抗癌 。
對于患者來說 ， 還容易產生癌性疲勞 ， 而僅僅靠藥物治療難以起到很有效的緩解作用 ， 但若是能配合合理的運動 ， 則是有利于緩解疲勞的 。

首先 ， 要注意兩個前提：
一：安全
二：在身體條件允許的情況下進行
不僅運動的場地要安全 ， 選擇的項目也要安全 ， 而且要在身體傷口愈合比較好的情況下開始 ， 若忽視了這兩點 ， 對健康可能反而有壞處 ， 有可能會加重病情 。 這其中 ， 運動項目很關鍵 ， 那么 ， 哪些是比較適合的呢？
比如八段錦 ， 動作舒緩 ， 對患者的體力要求并不高 ， 適當做有利于改善患者的整體身體狀態 。
還比如散步 ， 強度不高 ， 對抗性也低 ， 對于患者來說 ， 不僅可以起到鍛煉身體增強體質、促進治療的目的 ， 還可以幫助他們舒緩身心和神經 ， 減輕焦慮和壓力 ， 改善生活質量 。

對于跑步 ， 要因人而異 ， 雖然有很多人選擇 ， 但要考慮到自己的體質 ， 可以嘗試下 ， 但若并不適合 ， 還是選擇強度相對更低的比較好 ， 比如慢跑 。
其次 ， 要讓運動有質量 ， 注意細節 ， 效果會事半功倍 。
建議時間選在早上比較好 ， 不容易抑制人體內褪黑素的產生 ， 抗癌作用會更好 ， 每次進行的時間 ， 也要合理 ， 維持在半小時左右比較合適 ， 太短或太長或都有影響 。 如果過程中感到呼吸不順暢、心跳異常 ， 一定不要勉強 ， 應及時停下休息 ， 并及時檢查下 。
最后 ， 也要講究循序漸進 ， 不能急于求成 ， 更不宜與他人較勁 。 一定要根據自己的身體情況合理的進行 ， 掌握正確的方法并堅持下去 ， 效果才會顯現 。 特別是現在到了冬季 ， 在運動方面 ， 患者更需要注意 ， 營養要跟得上 ， 鞋子等運動裝備也要根據季節準備 ， 最后產生的效果會更好 。

對于身體情況不適合運動的患者 ， 甚至暫時不宜下床 ， 也不要心急 ， 平日里要注重護理 ， 勤翻身 ， 可以適當做一些動作 ， 促進局部血液循環 ， 尤其是下肢 。