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清腸胃就這么吃( 二 )

腸胃


4、山楂
山楂也是一種調理腸胃非常不錯的水果之一，它尤其能幫助改善腸胃消化不良的癥狀，具有相當不錯的消食積、助消化的作用 。山楂中含有高達20%的粗纖維，有效促進腸蠕動，增加胃蛋白酶的活性，促進脂肪分解，能幫助快速消化食物 。山楂對于防治高血脂和高血壓，保護心血管有良好作用 。
5、木瓜
木瓜是許多mm都喜歡吃的水果之一，常吃木瓜不僅能美容養顏，還能幫助調理腸胃 。木瓜可以解膩，當吃了大量的魚、肉之后吃一些木瓜有非常大的好處，而且木瓜中還含有一種木瓜酵素，可以分解蛋白質、糖類、脂肪，能避免脂肪囤積而引起肥胖 。吃木瓜還能促進新陳代謝，能將多余的廢物排出體外，具有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用 。