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加速度計 ， （圖片來源：YouTubeOasisAging-in-place）
8天后 ， 將加速度計取下 ， 便可以收集里面的數據做統計分析 ， 看看他們的運動和休息情況 。 結果發現 ， 哈扎比人果然很喜歡蹲著和跪著 。

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（圖片來源：DavidRaichlen）
除了捕獵活動外 ， 哈扎比人一天下來有9.82個小時在休息 ， 這一點和多數國家的人沒什么差別 ， 比如荷蘭人9.3個小時 ， 美國人9個小時 ， 澳大利亞人8.8個小時 。
注意 ， 這里的休息不是睡覺 ， 是指坐、蹲、跪 。 他們也會坐在椅子上 ， 只不過時間很短很短 ， 平均下來一天只有約15分鐘……余下九個多鐘頭 ， 要么跪著、要么蹲著 ， 其中 ， 蹲的時間占了一整天的18%左右 。
哈扎比人蹲的姿勢有兩種 ， 一種是把臀部靠在一塊小石頭上的輔助蹲姿 ， 另一種是完全沒有依靠的普通蹲姿 。 但不管用哪種蹲姿 ， 根據數據顯示 ， 哈扎比人的大腿上都產生了比坐姿更高水平的肌肉活動 。
此外 ， 大家都知道久坐是有危害的 ， 但具體危害了啥 ， 估計不怎么清楚 ， 這里簡單介紹一下 。 2019年 ， 據科學家社會調查研究發現 ， 超過9.5小時的久坐時間與死亡風險顯著相關 。
為什么會這樣？
因為久坐的時候不需要太多活動 ， 導致局部肌肉新陳代謝減少 ， 就會對人體內脂質和糖代謝、血流的流動、以及炎癥調節造成不利影響 ， 增加了患得心血管疾病的風險 。
然而我們在哈扎比人的血液內很少有發現與心血管疾病有關的標志物 ， 說明哈扎比人在休息的時候從不久坐 ， 喜歡蹲、跪的習慣 ， 很有可能減少了心血管疾病的風險 。
簡單總結一下 ， 哪怕你一動不動 ， 光是蹲著、跪著都會產生低水平的肌肉活動 ， 都比單純靠椅子上坐著沒啥肌肉活動好 。 即便是輕量的肌肉活動 ， 那也可以改善人體的新陳代謝 。 如果你嫌棄跪的姿勢不好 ， 那就只是蹲著也可以 。
目前已經有很多開發商開發出了相關產品 ， 比如下面的蹲椅：

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（圖片來源：odditymail）
還可以盤著腿：

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（圖片來源：Iheartintelligence）
如果你在上班的時候有社交牛X癥 ， 省點錢可以這樣：

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（圖片來源：theguardian）
或者這樣：

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（圖片來源：reddit）
又或者像我這樣直接蹲在椅子上（沒有圖 ， 不要想了）……
【老實說|科普｜為什么蹲著才是最好的辦公姿勢？】如果領導走過來問你為什么要這么蹲在椅子上？你可以發這篇文章過去給ta看 ， 然后露出一個神秘的微笑：跟面子比起來 ， 還是健康最重要呀！

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