其實肝臟病變 ， 膽汁分泌異常 ， 也會導致消化代謝不良 ， 引起腹脹惡心癥狀 。
春季是養肝黃金期 ， 這樣養肝更靠譜
1：多吃1酸
2：多吃十字花科蔬菜
十字花科食物中含有特定的硫甘物質 ， 在人體分解后會形成硫氫化合物 ， 這種物質能促進膽汁分泌 ， 促進肝臟代謝 ， 減輕肝臟負擔 。
像卷心菜、白蘿卜、西蘭花、大白菜等都屬于這類食物 ， 日常可以常吃 。
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