功能|糖尿病不是“悄無聲息”，出現4種表現，或是血糖過高，不要忽視胰島|血糖|食物|身體|運動|患者

血清中的糖，我們稱之為血糖。
正常情況下，空腹血糖應該在6.1mmol/L以下，餐后兩小時血糖在7.8mmol/L以下。
那么，高血糖的人，是否等于“糖尿病”呢？答案是否定的。

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糖尿病，是長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。
必須是經過多次復查，檢查，排除其他因素，才能最終確診的！
那么，糖尿病早期，身體會出現哪些表現呢？
表現一：腳部潰瘍

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糖尿病患者的腳部，是最容易出現問題的，例如出現干裂、壞死等。
其次，還易出現傷口潰瘍，變大，愈合困難等現象。
這時候，可能已經發生了“糖尿病足”了，必須立即到醫院檢查。
表現二：手腳發麻

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血糖若持續升高，會反作用于人們的神經。
這是因為，人們的神經系統，對血糖非常敏感，可能會導致血管加速硬化，堵塞血管等；
若供血不及時，便很有可能出現手腳發麻的情況。
表現三：感知功能變低

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糖尿病患者，由于受到高血糖的影響，很有可能會發生神經病變。
其表現為，皮膚的感知功能下降，常有燒熱感、蟻走感，走路時，會有踏棉墊的感覺。
甚至患者本身，對于冷熱的感覺不明顯，如在泡腳過程中，易燙傷。
表現四：多尿

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多尿，是糖尿病癥狀之一。
這是因為，血糖濃度過高，會刺激下丘腦的神經中樞，提示身體需要補充水分，使身體增加尿量以排出過多的糖分。
而尿排的多，身體丟失的水分也多，不得不多喝水，這是身體的一種自我保護措施。
因此，這類人群，會經常口渴，多飲，多尿，如此循環。
1、“三高”飲食

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三高是指：高油、高糖、高鹽的食物。
在飲食方面，糖尿病患者一定要注意，含糖量過高的食物，都應該避免；
另外高鹽、高油的食物，會增高血壓，加重血糖升高。
2、酒不離手

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糖尿病人，喝酒是大忌！
喝酒，會讓胰島慢慢氧化而出現損傷，而一旦胰島功能出現障礙，分泌的胰島素就會缺乏，血液中葡萄糖濃度就會隨之上升，進而導致一系列糖尿病癥狀。
3、高淀粉食物

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日常生活中，有許多食物含有較高的淀粉，如白面粉、大米和土豆等。
這些淀粉，在食用時會分解成碳水化合物，并直接轉化為糖。
吃飯時，經常以這些為主食，會導致血糖升高，并使病情惡化。
因此，糖尿病人，平時應嚴格控制高淀粉的攝入量，少量食用即可。