此外，我們還可以適當選用決明子、枸杞子、沙參、麥冬、檸檬、柚子等煮水代茶飲，可起到潤燥生津的效果 。也可適當增加一點水果的攝入量，如每天吃一個蘋果或西紅柿，補充維生素C的同時，也補充了一天中最初的機體水分 ?？Х燃安桦m有利尿功效，但它們都會令肌膚變得干燥，應少喝為妙 。而每天不要攝取多于1杯的分量 。
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