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可以緩解冬天頭發干燥的食物( 二 )

食物冬天


10、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源 ， 它不僅可以促進頭皮的健康 ， 還能讓你的頭皮有好看的外觀 。健康的頭皮是閃亮的發質的保證 ， 你的食品是可以多種形式的烹調 ， 油燒的胡蘿卜更利于吸收 。
11、豆制品
專家指出 ， 要想調理干枯毛躁的頭發 ， 豆制品類食物是絕對不能少的 ?？偹苤?nbsp;， 在大豆類制品中都含有大量豐富的蛋白質 ， 它不僅僅對人體非常有益 ， 同時也是頭發不可缺少的一種營養 ， 它能幫助頭發補充大量的營養物質 。因此在日常生活中 ， 頭發干燥的人應該盡量的多吃一些豆制品 ， 這樣身體和頭發都好 。
12、貝類
貝類促進細胞再生 。貝類中含有豐富的鋅 ， 可以幫助細胞再生 ， 保持激素平衡 ， 這些對頭發的健康生長都至關重要 。