③腹瀉人群 。 萵筍中含有大量植物纖維素和水分 ， 能促進腸壁蠕動 ， 增加腸道中的水分 ， 幫助大便排泄 ， 對于大便干結的人來說是不錯的通便食物 ， 然而腹瀉的人群就不建議多食了 ， 以免加重腹瀉不適 。
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