溫馨提示
無論是高血壓、高血脂還是高血糖都非常可怕 ， 最為關鍵的就是控制三高 。 遠離高鹽高糖和高脂食物 ， 多吃含膳食纖維的新鮮蔬果和谷物；增加每天的活動量 ， 保證每周有150分鐘以上的中等強度有氧運動；拒絕吸煙喝酒 ， 保持樂觀情緒和充足睡眠 。

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