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花生|喝酒時不能碰花生米？醫生提示：這3種食物最好不要當“下酒菜”( 二 )

肝臟腸胃花生下酒菜



別超過量
喝酒其實并沒有什么安全值 ， 只要你喝了就容易傷身 ， 但是很多時候卻沒有辦法推脫或者是避免 ， 所以只能盡最大的努力去控制飲酒量 。
根據《中國膳食指南》建議 ， 成年男性1天酒精攝入量不可超25g ， 女性15g 。

別空腹喝
如果你知道什么時候有酒局 ， 最好填飽一下你的肚子 ， 千萬不要空腹喝酒 ， 在此之前你可以吃一些水果 ， 當然也可以喝點牛奶 。
千萬別傻傻地空著肚子去“奮戰” ， 食物進入人體之后 ， 會對人體的胃壁形成一定的保護 ， 同時也減少了酒精對人體腸胃的刺激 。

別混著喝
不管你喝的是啤酒 ， 白酒還是紅酒 ， 對人體都有一定的傷害 ， 如果這個時候你還混著喝 ， 那么傷害更是嚴重 ， 各種酒的風味物質相互混合在一起 ， 化學反應不僅容易讓你醉 ， 而且容易導致惡心 ， 嘔吐 ， 頭暈甚至中毒 。
所以建議大家盡量“專一”點 。 控制酒量的同時 ， 也要控制酒的種類 。
喝酒傷身 ， 喝酒是搭配的下酒菜 ， 也要多加注意 ， 最后奉勸一句 ， 最好別喝酒 ， 少喝酒 ， 如果一定要喝 ， 要注意方法 ， 盡量降低飲酒帶來的危害 。
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