紅酒|喝紅酒能延年益壽，還能抗癌？長期喝紅酒是好是壞？告訴你真相( 二 ) 養生|抗癌|發病率

這個說法也不靠譜，紅酒內的成分想要達到有效保護心血管作用，每日至少需要飲用60L紅酒。這個量根本無法達到，而大量喝酒反而會給健康帶來威脅。

?北京中醫藥大學東方醫院營養科魏幗指出，飲酒可能會給健康帶來這幾種危害：1、增加癌癥發病率
酒精攝入過多會導致結直腸癌、肝癌、乳腺癌等癌癥的發病率升高，飲酒時間>30年的人群罹患結直腸癌的風險會增加93%、酒精攝入較多的人群發病率會增加124% 。而且多數國人體內的乙醛脫氫酶2基因是突變了的，也就說明大部分中國人酒精代謝能力差，喝酒容易臉紅，也更容易患癌。
2、讓痛風離你越來越近
飲酒人群罹患痛風的風險是不飲酒人群的1~3倍，只要喝酒就會增加發病率。發病率會隨著飲酒量增加、飲酒年限增加而上升。
3、對孕婦胎兒都有害
女性在妊娠期飲酒會增加胎兒早產、死亡以及不良妊娠結局的風險，即便是孩子出生后，也容易影響其腦部發育。
喝酒會給健康帶來非常多的威脅，為了自己的健康著想，養生的辦法有很多種，勸你不要再用喝酒來養生！

?四、74萬人因酒患癌，別再用它養生了！《柳葉刀·腫瘤學》上曾發表過一項調查，調查的結果顯示2020年全球大約有74萬例新發癌癥和飲酒相關。其中，中國人因喝酒患癌的人數最多，中國約有28萬例。
不同的飲酒量所造成的癌癥發病率也有所不同，讓我們一一來看：
1、重度喝酒：每天喝酒>60克，導致46.7%與酒相關的癌癥；
2、危險喝酒：每天喝酒20~60g ，導致了39.4%與酒相關的癌癥；
3、中度喝酒：每天喝酒<20g ，導致了13.9%與酒相關的癌癥；
4、少量喝酒：每天喝酒≤10g ，也導致了4.13萬例新發癌癥。《中國居民膳食指南（2016）》指出，成年男性每日飲用的酒精量不得超過25g（約等于750ml啤酒、250ml葡萄酒或85ml低度白酒）、女性則不超過15g（約等于450ml啤酒、150ml葡萄酒、45ml低度白酒）。無論是紅酒、白酒、啤酒，任何含有酒精的飲料都要控制。
長期攝入酒精會給身體帶來的傷害非常大，我們能做的就是盡量少喝酒或不喝酒。一些號稱飲酒可抗癌、養生的說法，千萬別信。
參考資料：
[1
《喝紅酒還能治癌癥？可別被“標題黨”帶偏了！》.中國生物技術網.2021.8.25
[2
《食物含抗癌成分≠吃了就能抗癌》.大河健康報.2019.1.31
[3
《沒有一口酒精是無辜的！柳葉刀·腫瘤學：2020年，喝酒喝出74萬例癌癥》.生命時報.2021.7.27
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