想要穩定血糖的人 ， 平時可將這些物質采用科學的比例搭配起來 ， 堅持補充 ， 或能促使血糖恢復正常水平 。
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2、多做有氧運動
有氧運動對于血糖的平穩有很好的幫助 ， 能夠促進血液循環 ， 幫助消耗體內的糖分以及脂肪 ， 從而穩定血糖水平 。 還可以保護胰島 ， 提升胰島能力 。
參考文獻：
【水平|喝黃芪水可以控糖？55歲大叔現身說法，嘗試3月后結果如何？】周媛媛.飲食干預對二型糖尿病患者的影響.《科學醫學》 ， 2013
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