綜合征|3.8｜女王們，更一更，更健康！助你輕松應對更年期內分泌|疾病|系統|女性|骨骼肌

來源丨西安市第三醫院

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?潮熱、出汗、畏寒，
?失眠、疲乏、多疑，
?心悸、焦慮、抑郁，
?骨骼肌肉關節疼痛，
?血脂升高血壓不穩，
?尿路不適性交疼痛，
?月經過多淋漓不盡……
還記得最后一次月經是什么時候悄然離開的嗎？
以上提到的這些不就是些小毛病
女人嘛！年紀到了，忍一下得嘍
你有類似的想法嗎？
以前我們總是聽到類似于 “這么喜歡嘮叨，沒完沒了？你更年期了吧？ ”，或者 “那女的脾氣那么大，潑婦一樣，肯定更年期了！”之類的攻擊性言論，甚至于作為媽媽的自己都會脫口而出： “我更年期了別惹我！” “更年期”這三個字，多多少少帶了些沉重的色彩，更年期讓人討厭。

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但是親愛的女王們
更年期是每個女性必經的人生階段
它不是一個充滿負面意思的罵人詞匯
今天西安市第三醫院內分泌科
帶您重新認識更年期，并且快樂的度過更年期
01什么是更年期？
現代人類日益長壽，中國女性的平均年齡已經超過75歲，從青春期過度到老年期的重要生命階段---更年期，是女性必經的生理過程，婦女絕經前后出現新激素波動或減少所致的一系列以自主神經功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的癥候群，多發生在45-55歲之間，持續到絕經后2-3年甚至更久。
02更年期有哪些癥狀？
雌激素缺乏相關癥狀：A.血管舒縮綜合征：陣發性發作的潮熱、盜汗、心悸；B.各器官系統衰老的疾病：性征退化和性器官萎縮，乳房萎縮下垂，皮膚粘膜干燥、色素沉積老年斑，心血管系統（包括高血壓、動脈硬化、冠心病等）
精神神經系統：抑郁癥，健忘，強迫觀念，偏執，情感倒錯，情緒不穩，焦慮，多疑，感覺異常；
腫瘤易發傾向
泌尿系統：尿頻、尿急、張力性尿失禁、尿道粘膜下垂；
骨骼肌肉系統：骨關節、韌帶、肌肉萎縮及酸痛，骨質疏松；
內分泌代謝變化：高脂血癥、糖尿病傾向、水腫、免疫功能減退。
03快樂應對更年期，看我三院小妙招：
1.保持良好心情，多與人溝通，讓身邊的人多理解、多諒解；
2.堅持運動：每天健康大步走45分鐘，保持腰圍80cm以內；
3.培養一種或多種興趣愛好，始終對生活保持新鮮感和熱愛；
4.優化膳食結構：補充鈣、維生素D、多曬太陽；低鹽低脂飲食；多食用維生素含量高的水果；
5.癥狀較重者，可考慮激素替代治療；
6.有問題，來三院，內分泌科及時篩查問題，早發現，早治療。
處于青春期的女神們，
當你們遇到處于更年期的女王們，
請不僅要去包容、理解和忍讓，
更多的是要鼓勵、引導她們。
她們是你的媽媽，也是20年后的你，
用愛陪伴她們度過這段特殊的日子，
愿你不用百度，也懂她們的痛。
市三院內分泌科
西北大學附屬醫院?西安市第三醫院內分泌科是集臨床、科研、教學及預防保健為一體，以內分泌及代謝性疾病的診治為特色的臨床專業學科。
專科特色
●糖尿病的個體化診治及各種糖尿病并發癥的篩查診治
●甲狀腺疾病的診斷和治療