本文轉自：周到客戶端上海現有多個中風險地區|孩子突然見到大白了，很害怕，家長該怎么做？上海家長學校的回答來了本文轉自：周到客戶端

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上海現有多個中風險地區，不少中小學生需配合進行核酸檢測和暫時的閉環管理。很多家長反映，有些孩子突然見到大白了，會害怕；有的在做核酸過程中不愿意配合，家長該如何應對？

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上海家長學校邀請了徐匯區精神衛生中心副主任醫師倪花、鮑麗，長寧區婦幼保健院心理科副主任醫師李君，寶山區德育雙中心蔡素文、大華醫院心理科占歸來主任醫師等專家做解答，緩解家長的焦慮。
孩子突然見到大白了，很害怕，家長該怎么做？
專家建議：對于學齡前孩子來說，面對陌生打扮的人會出現恐懼是正常的，家長可以坐下來或蹲下來，盡量和孩子的眼睛齊高，或者擁抱孩子，用類似的方式讓孩子感覺到安全。

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如果孩子吵鬧不太容易安撫，在可能的情況下，把兒童安置在表現相對鎮定的成年人或同齡人附近；如果可能，避免讓他們接近那些非常不安的人。
對于學齡孩子來說，家長可以告訴孩子發生了什么。用“成年人-成年人”的方式和青少年交談，理解孩子的感受，表達你尊重他們的感受，并做簡單解釋。
孩子需要反復做核酸了，不肯配合，哇哇大哭，怎么辦？
專家建議：首先做好解釋。恐懼來源于未知，采樣前跟孩子講清楚采核酸的方式和體驗。鼻腔采樣，鼻子會有點酸脹；口腔采樣，僅有點惡心。結束后按摩一下鼻子，喝口水就好了，沒啥大不了的。
父母帶著孩子做核酸時，父母帶頭做。在學校，讓忍耐力比較好愿意幫助別人的學生先做，其他學生就會覺得自己也能行。
學校突然被封閉，孩子不能回家，家長該怎么辦？
專家建議：家長不用過于擔心，相信學校會安排好封閉期間孩子的生活學習，盡力保障孩子的安全。家長可與老師保持聯系，動態了解孩子各方面的情況。

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如果家長表現出過度的焦慮，孩子往往也會焦慮。即使被封閉在學校，大部分孩子也不會出現強烈的情緒反應。有些孩子可能會擔憂學業，家長應指導孩子餐食營養，規律作息，適當運動，動靜結合，這些均有助于緩解焦慮不安的情緒，適應封閉期生活。
我家被隔離，孩子不能去學校了，怎么辦？
專家建議：如果有些孩子出現焦慮擔心情緒，家長及時給予安慰和陪伴，一般性情緒反應都能有效緩解，也很快能適應新狀態。
其次對于家長，可能焦慮更多一點。要相信學校會給出應對方式，一般會通過網課方式組織教學。
最后學生和家長就必須有疫情防范意識。比如平時戴好口罩，不聚集，做好消毒，減少被隔離的可能。
家長擔心疫情更加嚴重，學校萬一停課，孩子要放在家里，怎么辦？
專家建議：這是客觀存在的焦慮，在沒有更好的解決方案之前，家長可以做以下安排：
針對未成年的孩子，不能獨自長時間在家，需要有家長陪同。其次，在沒有發生類似情況前，家庭可以討論出預案，誰比較適合居家陪伴孩子，對家庭的正常生活影響最小。
家長可以提供什么積極有效的陪伴？
專家建議：家長可以引導孩子儲備積極心理資源，告訴他們在不利的條件做出正確選擇，從而產生正面的結果，讓內心常駐春天。