文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
文/ 金錯刀頻道
題圖/ 視覺中國
現在的年輕人 ， 每天最想干什么？
除了想怎么搞錢 ， 大概就是想怎么睡個好覺了 。
所以當谷愛凌說她的“秘密武器”是“每天睡10個小時”的時候 ， 人們既感慨她的自律 ， 也實名羨慕她的高質量睡眠 。
人們對睡個好覺的強烈訴求 ， 甚至還推火了一個最近上線的“睡眠綜藝”《11點睡吧》 ， 至今已經累計6億人次觀看！
在這個綜藝里 ， 明星們沒有什么插科打諢、才藝展示 ， 就是研究怎么睡個好覺 。
人們對睡個好覺的需求 ， 可見一斑 。
但是一個好的睡眠 ， 似乎越來越成為了生活中的奢侈品 。
怎么讓全社會的人都能盡量睡個好覺呢？
一直被忽視的睡眠問題 ， 已經成了國家級心?。‰m然人們對睡個好覺的需求很強烈 ， 但是一直以來 ， 睡眠問題就和很多社會性問題一樣 ， 沒有引起足夠的重視 。
比如抑郁癥 ， 早在2019年之前 ， 世界衛生組織就指出：抑郁癥已經成為僅次于癌癥的人類第二大殺手 。 然而 ， 至今還有不少人誤解這是由于患者不夠堅強、不夠開朗導致的 。
同樣的還有產后抑郁 ， 這種僅限于產婦的疾病 ， 更難被他人感同身受 ， 所以產婦常被奚落是“矯情”、“找茬兒” ， 導致幾乎每年都有母親帶著新生兒一同尋了短見的慘案發生 。
以及各種職業病 。 2009年 ， 一名叫張海超的工人“開胸驗肺” ， 塵肺病才第一次引起大眾注意 。 但在塵肺病之外 ， 其他職業病又收到多少關注呢？
睡不好覺 ， 也早已經是一種社會性問題 。 某些情況下 ， 也是一種病 。
世界衛生組織發布的數據顯示 ， 全球約三成的人口深受睡眠問題困擾 。
中國也不能幸免 。 中國睡眠研究會數據顯示 ， 2021年超過3億中國人存在睡眠障礙 ， 成年人失眠發生率高達38.2% 。
然而 ， 不少人對睡眠問題的嚴重性也沒有足夠的警惕 。
《2021喜臨門中國睡眠指數報告》研究發現 ， 國人平均入睡時間越來越晚 ， 2013年為22:00 ， 到2020年則推遲到了00:37 。
這8年時間 ， 996逐漸盛行 ， 來自工作和生活的壓力 ， 讓不少人萌生出“下班后才是屬于自己的自由時間”“只要我不睡 ， 自由的時間就還未結束”的想法 。
- 抗原|國家藥監局：強化新冠病毒抗原檢測試劑產品質量安全監管
- 肝臟受損,睡眠先知?睡覺時若出現4種不適,或是肝在“喊救命”
- 肝臟|肝臟受損，睡眠先知？睡覺時若出現4種不適，或是肝在“喊救命”
- 抗原|國家藥監局發布關于做好新冠病毒抗原檢測試劑質量安全監管工作的通知
- 抗原|國家藥監局要求做好新冠病毒抗原檢測試劑質量安全監管工作
- 睡眠|驚蟄來到，有條件多吃2種食物，緩解春燥防春困，安心度好春
- 網絡|年輕人為啥不愛社交了？
- 研究發現：抗阻運動更有利于改善睡眠，被失眠困擾的人，值得嘗試
- 本文轉自：中國消費品質量安全許多人都愛吃水果干水果干中是否還有新鮮水果的營養成分呢？聽聽...|水果干還有水果的營養嗎？專家解答來了！
- 睡眠|老年人總是起夜，影響睡眠怎么辦? 有什么辦法可以改善嗎?