上完廁所后，有一件事情比擦屁屁還更重要，卻被很多人忽略了！( 二 ) 在很多人眼里

02大便干硬
大便干硬是因為食物殘渣在大腸內停留時間過長，水分都吸干了，大部分是因為便秘所致。
柱狀便見于習慣性便秘；羊糞粒狀見于痙攣性便秘。而便秘的原因也有很多，生活和飲食的不規律都會引起便秘。

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還有長期吸煙和長期大量飲酒等，由于攝入的膳食纖維和一些可以正常促進蠕動腸道的物質不夠充足，導致大便很干很硬，進而導致便秘。
當出現大便很干很硬時，如果只是幾天的話，那么只需要在將來注意飲食即可，少吃辛辣刺激的食物，可以吃點去火氣的水果來緩解辛辣刺激食物給胃造成的傷害。
03大便不成形、爛狀、黏液狀或水狀
大便不成形，液狀便常見于腹瀉及其他急性腸炎，腹瀉者排出的爛便，是由于腸蠕動過快，來不及吸收食物殘渣中的水分導致的。
如果長期大便不成形并且持續時間在一周以上，建議及時到醫院檢查就醫。
三、3聞一聞大便的氣味
自我們出生之后，就長期都在和大便打交道，鼻子已經完全熟悉了大便的氣味。很多人會覺得大便的氣味是很臭的，其實這個有點誤會大便了，健康的大便是沒有太明顯的臭味的。
01大便聞起來很臭
大便味道很臭，很大一部分原因是蛋白質被腸內細菌分解后引起的，一般喜歡吃肉或者是豆類的人，大便會比較臭。

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另外，由于便秘，好幾天才拉一次，過多食物在胃腸堆積沒有及時被消化，它們在胃腸道菌群的發酵下會產生臭氣，不僅大便臭，屁也臭。所以，如果大便很臭，就要考慮改善飲食結構了。
【上完廁所后，有一件事情比擦屁屁還更重要，卻被很多人忽略了！】02大便聞起來有股酸味兒
如果排出的大便有股刺鼻的酸味兒，那么這種情況很多也是由于腸道異常發酵引起的，提示消化不良，可能是由于吃多了堆積在腸道，需要吃一些幫助消化的藥物或者食物，來幫助腸道進行消化。

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在平時，首先一定要保持充足的睡眠時間，充足的睡眠時間會讓腸道得到很好的休息，也非常有助于腸道消化系統的更好運行。
保持一個好的心情，不要暴飲暴食，盡量做到不吸煙不喝酒，可以多吃一些粗糧或和一些蔬菜瓜果，這樣就可以遠離腸道疾病的困擾了。