夏季來了拜拜肉、再也藏不住了,想要輕心輕體,得學飲食調理( 三 )

燕麥含有極豐富的亞油酸,可防止動脈粥樣硬化 。玉米則含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低膽固醇的作用 。