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腎虛|腎虛的人，這4個“鐵證”非常明顯！這5個方法照著做，腎臟更強健。

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腎虛|腎虛的人，這4個“鐵證”非常明顯！這5個方法照著做，腎臟更強健。


中醫認為 ， 腎主管人的精氣和人體陰陽調和 ， 而腎虛則是人們很常見的一種病癥 。 腎虛分為腎陰虛和腎陽虛 ， 不管是哪種腎虛 ， 它們都是有一部分相同的癥狀 。
下面 ， 我就來跟大家聊聊 ， 腎虛的人會出現哪些癥狀 ， 該如何治療 。

腎虛會出現哪些癥狀？
  1. 腰痛
腎虛的患者通常會感到腰部酸軟 ， 因為腰部就是腎臟所在的位置 ， 腎臟被刺激后也會出現放射性的酸痛 。
大部分腎虛患者在劇烈運動或是重體力勞動后 ， 也會感覺到腰部酸痛 。 這時就考慮是腎虛或是腎功能下降所出現的問題了 。
2、牙齒松動
《素問·宣明五氣篇》上講到：「五臟所主 ， ....腎主骨 。 」 ， 意思就是說腎主管骨頭和骨髓的生長發育 ， 與骨的功能有關 。
有的人出現牙齒松動、骨質疏松等情況 ， 可能不單單是缺鈣那么簡單 ， 很有可能是腎虛的表現 。

3、怕冷怕涼
部分腎虛的患者會感到四肢冰涼、周身怕冷 。 即使外界的溫度已經很暖和了 ， 但是癥狀還是沒有改變 。
中醫講這種癥狀是“畏寒肢冷” ， 往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥 。
4、尿頻尿急
有很多以開車為職業的司機都會腎虛 ， 因為開車經常出現內急沒有辦法及時解決 ， 長時間憋尿就會對腎臟造成刺激 ， 形成氣滯血瘀而最終導致腎虛 ， 從而引起腎功能下降 ， 使患者尿頻、尿急、夜尿變多 。

堅持這五個方法 幫你恢復腎氣
1、合理運動
中醫認為適當運動能健腰補腎 ， 同時運動還能促進身體的血液循環 ， 加快新陳代謝 ， 從而起到增強體質的作用 。
但是需要注意的是 ， 運動需要長期的堅持 ， 運動量的增長也是一個循序漸進的過程 。 不能因為急于求成而盲目增加運動量 。 而且 ， 運動會增加身體骨骼和心腦血管的負擔 ， 還是要量力而為 。
2、調節飲食輔助
藥食同源是中醫療養的一個重要理論 ， 我們在平時的飲食中 ， 增加諸如山藥、蓮子、紅棗、羊肉、白術等這些食物的攝入 ， 能緩解“腎氣虧虛”的癥狀 。
但要想效果更好 ， 其實用中藥調理效果更好 ， 但前提是一定要辯證后 ， 對癥用藥才行 。
中醫里 ， “虛”常與虛勞理論聯系在一起 ， 虛勞以臟腑陰陽氣血的虧虛為基本病機 。 致虛損者可分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種 ， 合成“四虛之癥” 。
人參固本口服液組方由人參固本丸和六味地黃丸化裁而來 ， 在六味地黃丸基礎上加入人參、生地黃、天冬和麥冬四味藥；
不僅對腎陰虛引起的骨蒸潮熱、腰酸腿軟、耳鳴耳聾等癥狀有明顯改善 ， 更對肺陰虛導致的虛勞咳嗽、口燥咽干有緩解作用 ， 因此滋陰作用更全面 。
人參補五臟六腑一身之氣 ， 天冬、麥冬生津增液 ， 潤肺止咳 ， 皆入肺經 ， 對存在肺氣虛的人有益氣培元的作用 ， 因此人參固本口服液滋陰益氣協同作用 ， 全面調理氣陰兩虛的癥狀 。