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中醫 ， 一直倡導把健康交于生活 ，
養育孩子更是如此 ，
在歷代中醫兒科經典書籍中 ，
醫師們總是不厭其煩告訴我們：
把這些簡單的事情做好 ，
孩子這粒種子就會茁壯成長 ，
因為這只是順勢而為 。
正確的生活細節 ，
讓孩子走在健康的路上 。
飲食
健康吃飯法則：
吃軟、吃熱、吃適量 ， 甘淡味養脾胃 。
易生病吃飯法則：
吃涼、吃硬、吃膩、吃撐、吃重口味、邊吃邊哭 。
飲食結構：
五谷為養 ， 五菜為充 ， 五果為助 ， 五畜為益 。
多吃當地當季食材 ， 尊重當地飲食習慣 。

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運動
動則生陽 ， 適量的運動會讓孩子的氣血運作更好 ， 促進脾胃消化 ， 日常要做好飲食和運動的平衡 。
【正確的生活細節， 讓孩子走在健康的路上】不宜過量劇烈運動 ， 需在孩子的承受范圍內 ， 特別是對體弱的孩子而言 ， 過量運動反而會耗氣 。

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