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抗衰老|堿性礦泉水抗衰老嗎？不，這只是坑人健康的一場文字游戲

長壽與衰老抗衰老

抗衰老|堿性礦泉水抗衰老嗎？不，這只是坑人健康的一場文字游戲

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人體為何要喝水？

首先水是維持我們體內正常生理代謝的基礎 ， 是一切生命活動都必備的物質；
畢竟人體的很多代謝活動都是在液體環境中進行的 ， 多喝水才能保證各種代謝活動正常地進行；其次喝水能有效地加快人體的毒素、代謝垃圾等排出體外的速度 。

最后喝水能有效地維持人體的溫度 ， 使得人體一直在一個恒定的溫度范圍內 ， 保證身體的各項器官正常的運轉工作 。
喝水如此重要 ， 只要渴了就喝就好了 ， 但偏偏有些人卻總愛拿喝水來搞事 。

堿性礦泉水抗衰老嗎？不 ， 這只是一場文字游戲
近日 ， 有媒體報道稱：一家知名的某水企暗示宣稱喝堿性礦泉水能抗衰老等 。
在該企業的官方網站、公眾號、小程序以及對外營銷的廣告語、包裝瓶上都試圖刻意宣傳出堿性水的重要性 ， 暗示消費者對堿性水能夠“治療”痛風、骨質疏松、脂肪肝、高尿酸血癥等疾病 。

但事實上 ， 堿性水只是商家營造營銷的噱頭 。
從營銷以及現代醫學角度分析 ， 堿性水不具備任何的醫療功效 。
再加上本身人體各個部位的酸堿程度有所差異 ， 人體自身又有一個能夠自我調節酸堿體系的體系 ， 有能力將食物代謝后的酸堿物質 ， 以及自身生理活動產生的酸堿物質進行自由調節 ， 讓身體保持一個恒定的酸堿值 。
因此 ， 即便是因疾病引發酸堿失衡 ， 單靠喝些堿性水也沒有多大用處 ， 畢竟食品只是食品 ， 與藥品不一樣 ， 不存在任何療效 。

礦泉水 ， 其實也不能補礦物質
礦泉水就是地下礦水 ， 水質優良 ， 在不少商家宣稱中：這些礦泉水富含豐富的純天然的礦物離子 ， 像鋰離子、鋅離子等 ， 這些天然礦物質一般來說都是比較難以從食物中獲取的 。
但礦泉水雖說的確含有礦物質 ， 但要想靠它來補充體內礦物質 ， 除非你得喝至少2大升的水 ， 當然你的胃若是能承受得住 。
普通一瓶500ml的礦泉水含鈣量大約25mg左右 ， 這個鈣量 ， 喝一口牛奶就能補足 。

硬水 ， 會危害到健康嗎？
事實上 ， 目前并沒有任何證據能夠證明喝硬水會導致結石或者其他健康問題 。
所謂的硬水 ， 其實就是鈣、鎂離子含量比較高 ， 但這些都是人體必須的元素 ， 沒啥可怕 ， 即便每天喝2L的硬水 ， 喝掉的鈣也比不上一杯牛奶 。當然 ， 硬度高的水也有缺點 ， 一方面是口感較差 ， 另一方面是燒水壺用久了容易出現水垢 。

白開水、礦泉水、茶水哪種更健康呢？
就廣義上來說 ， 這三種水沒什么區別 ， 進入人體之后都能給人體補充水分 。
相對而言 ， 礦泉水經過消毒過濾之后達到了可飲用標準 ， 對人們來說還是比較方便的 ， 現在各個城市都有礦泉水公司的送水服務 ， 選擇的人也多了起來 。
至于茶水 ， 相信大家都知道茶葉基本上都有提神醒腦的作用 。
除此之外不同的茶有不同的功效 ， 大家可以按照自身需求來選擇是否需要加茶葉 ， 這個其實就是看個人喜好了 。