1. 首頁 > 健康養生 > >

甲狀腺結節|甲狀腺的“根源”不只是碘，北大院士：“2白1黃”不忌口，結節難消

醫生甲狀腺結節

甲狀腺結節|甲狀腺的“根源”不只是碘，北大院士：“2白1黃”不忌口，結節難消

文章圖片

甲狀腺結節|甲狀腺的“根源”不只是碘，北大院士：“2白1黃”不忌口，結節難消

文章圖片

甲狀腺結節|甲狀腺的“根源”不只是碘，北大院士：“2白1黃”不忌口，結節難消

文章圖片

甲狀腺結節|甲狀腺的“根源”不只是碘，北大院士：“2白1黃”不忌口，結節難消

最近幾年 ， 甲狀腺疾病頻頻高發 ， 已躍居為我國第二大疾病 。 據統計 ， 大約每5個中就有一個結節患者 ， 已經嚴重影響到國民的身心健康 。

案例：同小區的陳大爺 ， 今年65歲 ， 或許是年紀大了 。 從今年年初開始 ， 身體就總愛出現一些小毛病 。 經常性的感冒、發燒 ， 甚至嗓子還頻繁疼痛 。 剛開始 ， 以為是最近天氣多變引起的 。
但接下來的時間里 ， 不適感卻絲毫沒有減輕的跡象 。 吃飯也難以下咽 ， 脖子也出現了明顯的不對稱現象 。 出于對身體的擔心 ， 便去醫院做個檢查 ， 卻被告知患上了甲狀腺結節 。
這讓陳大爺非?；艁y ， 不斷詢問醫生 ， 平時也沒有什么不良嗜好 ， 怎么甲狀腺會出現問題呢？

醫生提醒：甲狀腺的根源不單單只有碘 ， 需謹慎
事出反常必有妖 ， 醫生經過耐心詢問后 ， 才發現陳大爺在平時的飲食上很不講究 。 醫生則指出 ， 雖然碘元素與甲狀腺的分泌與合成息息相關 。 過度攝入 ， 會刺激甲狀腺激素的分泌 ， 抑制對其他營養物的吸收 ， 致使病情加重 。
但事實上 ， 不吃碘也無法完全避免甲狀腺結節的發生 。

北大院士：“2白1黃”不忌口 ， 甲狀腺結節難消
1白——糯米
糯米是非常溫和的食補品 ， 不但做法豐富多樣 ， 還具有一定的營養價值 ， 但不能都吃 。
因為糯米中含有大量的淀粉以及糖分 ， 過多的被人體吸收 ， 會造成脂肪堆積 ， 還會影響甲狀腺激素的系統運轉 ， 誘發甲狀腺結節 。

2白——蓮藕
蓮藕是大多數人們都比較愛吃的食物 ， 不但口感爽脆 ， 還含有豐富的膳食纖維 ， 但要控制用量 。
因為蓮藕屬性寒涼 ， 過多的攝入 ， 會使腸胃功能出現紊亂激增 ， 還會擾亂甲狀腺激素的正常分泌 ， 導致疾病加重 。

3黃——黃豆
黃豆一直以來都是人們家中常備的食物 ， 不但營養價值極高 ， 還具有豐富的做法 ， 卻要控制用量 。
因為黃豆中含有較多的植物雌激素 ， 食用過多 ， 會傷害內分泌內部平穩 ， 還會影響甲狀腺激素的系統平衡 ， 對疾病產生不好影響 。

平時若想調節甲狀腺功能 ， 2個小方法可常做
1.補充營養元素
【甲狀腺結節|甲狀腺的“根源”不只是碘，北大院士：“2白1黃”不忌口，結節難消】
2.運動鍛煉
每天運動對人體健康非常有益 ， 長期如此 ， 不但能使心臟更有力 ， 還能鍛煉肌肉 ， 減緩疲勞 ， 對結節也有好處 。