血糖|為什么糖尿病容易出現低血糖？有哪些癥狀，應該如何自救呢？( 二 ) 自救|身體|運動|胰島素|情況

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低血糖發生容易讓糖友感覺不解，為什么？因為很多糖友覺得自己平時控制飲食、運動、服用藥物都是很正常的，怎么就突然有低血糖了？其實之所以出現低血糖主要是以上三個方面沒有協調好導致的，這也是發生低血糖的主要原因：
1、飲食原因
這是發生低血糖的首要原因，畢竟我們的血糖主要來源于進食，一般如果出現吃飯比較晚，不規律、進食量過于少、或者進食的份量變化比較大，以及空腹飲酒沒有攝入碳水化合物的情況時，都有增加低血糖的風險。
【血糖|為什么糖尿病容易出現低血糖？有哪些癥狀，應該如何自救呢？】2、運動原因
運動有助于控糖，這是因為運動會增加胰島素敏感性，幫助利用血液中的葡萄糖，不過由于高強度的運動會增加肌肉對于糖分的需求，這時候就可能出現一個較長時間的降血糖的效果，最高能持續24小時左右，所以如果進行了較長時間的高強度運動，最好能進行血糖監測，如果偏低一定要在運動后適量補充碳水化合物，否則容易出現低血糖。

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3、藥物原因
這種情況比較容易解釋了，最常見的就是胰島素劑量給多了，或者本來打了胰島素要吃飯，結果臨時有事沒吃或者吃的太少，以及吃了磺脲類的藥物刺激胰島素分泌等都有可能出現低血糖。
4、糖尿病前期因素
這類低血糖往往出現在糖尿病前期的時候，這時候雖然胰腺功能有可能受損，但情況不嚴重，胰島素分泌減少的也不多，但有可能胰島素分泌的狀態出現異常，比如分泌延遲等，這樣的話就會出現進餐的時候葡萄糖達到高峰，但胰島素分泌卻沒上來，餐后血糖升高。但等到下一餐的時候，血糖雖然下來了，但胰島素延遲分泌了，導致胰島素的量相對升高，血糖進一步下降，就出現了餐前低血糖。
所以，如果本身檢查空腹血糖的時候沒有異常，但經常出現餐前低血糖的情況，應該注意，這可能是患糖尿病的前兆了。

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相關研究發現，如果患者在過去發生過嚴重的低血糖的話，那么他未來患心血管疾病的可能性會大幅提升，而且有可能增加死亡的風險。
其次，低血糖情況可能會對人體的大腦產生不利的影響，導致認知功能受損，進一步增加糖友患老年癡呆癥的幾率。
最后，糖友如果曾經遭遇過嚴重的低血糖，往往會對血糖的劇烈變化有所擔心，會不自覺的放寬自己對血糖控制的標準，這樣的結果會對糖尿病控制出現影響，導致血糖偏高，反而容易出現并發癥。

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如果可以自行處理的話
如果血糖在2.5-3.9mmol/L之間的話，建議可以補充糖分，但份量不能超過15g；如果血糖值低于2.5mmol/L的話，那么就應該多補充糖分，但也不能超過30g 。糖分攝入后15分鐘，可以測量血糖值，看看是否達到了3.9mmol/L以上了，如果沒有那么就應該適當再補充一些，得讓血糖恢復到3.9mmol/L以上。
如果已經昏迷，或者自己無法處理
如果身邊有胰高血糖素的話，可以讓親友直接肌肉注射；如果沒有需要親友用蜂蜜或者糖漿涂抹在低血糖糖友的口腔內，這樣促進粘膜吸收。在這之后應該進行血糖監測，如果發現血糖沒有回升，應該立即送患者去醫院進行治療。