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伴侶|為什么我總是很容易emo？丨你有容易誘發抑郁的思維模式嗎？( 二 )

emo測評思維模式表層and測試伴侶情緒抑郁癥原因影響


相比之下 ，【表層的抑郁思維】則更像是 海平面上面的部分 。 它表現為我們在日常生活中 應對消極事件的反應 ， 或者說所謂的“第一反應” ， 包括我們如何對負性事件進行歸因 ， 如何對待事情本身以及所帶來的抑郁情緒 。
03.
如何了解自身的抑郁思維模式
就如前文所述 ， 抑郁思維模式在日常生活中是難以發現的 ， 它對我們生活的影響也是潛移默化和不露痕跡的 。 那么 ， 我們該如何了解自己是否具有容易誘發抑郁的思維模式呢？
KY測評部經過大量的文獻閱讀以及對以往研究成果的總結和梳理 ， 研發了這一次的【抑郁思維模式測試】 ， 用以幫助你以更客觀地視角進行自我覺察和自我反思 ， 從而能夠通往心中的幸福大道 。 通過這個測試 ， 你會得到：
1：你目前的抑郁思維程度
你會在測試結果報告中了解到你是否具有容易誘發抑郁的思維模式 ， 以及在生活中的發生頻率如何 。
2：你的【潛在】和【表層】抑郁思維表現
如前文所述 ， 抑郁思維可以從 【潛在的】和 【表層的】兩個角度加以剖析 。 在本測試的研究結果中 ， 你將能夠更加全面地從不同的角度了解抑郁思維程度和表現 ， 幫助你更有針對性地避免抑郁思維給你帶來的困擾 。
3：有針對性的具象建議
在全面知悉自己的抑郁思維程度和表現后 ， 你還可以得到針對不同抑郁思維的改善建議 。 為了幫助你更好地實施這些具象建議 ， 我們還在報告結果頁提供了具體的實施范例和示意圖 。
測試題數: 45題 | 報告字數: 約2500字
所需時長: 20-25mins | 測試價格: 19.9元
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如果你符合以下任一情況 ， 本測試就非常適合你：

  • 感覺最近心情比較低落或處于抑郁情緒
  • 覺得對生活提不起干勁 ， 很多事情沒意思
  • 感覺自身思維模式/思考問題方式比較消極
  • 對抑郁相關的內容比較感興趣
References:
Beck, A. T. (1963). Thinking and depression: I. Idiosyncratic content and cognitive distortions. Archives of General Psychiatry, 9 (4), 324-333.
Nolen-Hoeksema, S., & Morrow, J. (1991). A prospective study of depression and posttraumatic stress symptoms after a natural disaster: the 1989 Loma Prieta Earthquake. Journal of Personality and Social Psychology, 61 (1), 115-121.
Nolen-Hoeksema, S., Morrow, J., & Fredrickson, B. L. (1993). Response styles and the duration of episodes of depressed mood. Journal of Abnormal Psychology, 102 (1), 20-28.
Pretz, J.E., 2011. Types of intuition: inferential and holistic. In Handbook of intuition research. Edward Elgar Publishing.
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