幾塊錢一瓶的維生素C，可治療6種病，很多人卻不知道( 三 ) 隨著社會的發展

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第三類人群，就是兒童、老人。兒童由于免疫系統還不完善，服用維生素C能夠增強免疫力。而老人服用維生素C的話，能夠起到軟化血管、防止動脈硬化、降低血脂的功能。
第四類人群，就是經常吸煙的人群。經常吸煙的人群體內有較多的尼古丁，尼古丁會阻止維生素C的吸收，所以就需要通過藥物補充來增加體內的維生素C 。

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四、維C還有副作用？
維生素C的種類繁多，為了提升口感，維生素C也增加了許多的口味。按照正常劑量服用的話，不會產生副作用。如果過量服用的話很有可能會造成許多副作用。
1、尿酸結石
維生素C具有酸性，如果服用過多的話會導致尿頻、尿痛，如果長期服用的話，很有可能會對維生素C產生依賴性，極易誘發泌尿系統結石。除此之外，服用過量的話對于生殖系統也會產生影響，所以一定要控制維生素C的服用劑量。

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2、皮疹
過量服用維生素C的話，會破壞身體內的維生素B12 ，讓皮膚上生長出瘙癢的紅色皮疹。如果出現這類情況的話，一定要停止服用維生素C ，適量服用一些水果、堅果等食物，經常到戶外曬太陽，緩解這種癥狀。
3、小兒骨骼疾病
許多家長會在孩子很小的時候，就給他們補充維生素C 。但是如果長期大量服用維生素C的話，不僅對身體無益，還會對兒童的骨骼產生危害。所以一定要嚴格按照醫囑給兒童服用適量的維生素C 。

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4、腸道疾病
維生素C本身就擁有軟化血管的功效，如果過量的服用維生素C會導致腸胃蠕動加劇，產生腹瀉。嚴重的話，還有可能會引發一系列的腸胃問題。非但沒有起到補充營養的功能，還會產生其他的疾病，得不償失。
所以我們不要因為維生素C的口感較好，就過量服用，一定要按照說明書或者是醫囑來服用維生素C 。那么現在市面上的維生素C這么多，應該怎樣選擇適合自己的維生素C呢？

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五、選擇適合自己的維生素C
維C一共有兩類，一類是天然的維生素C ，另一種就是合成維生素C 。天然維生素C主要是從水果中將維生素C提取出來，之后再進行純化、濃縮再制成藥片，這樣一來成本就大大提高。合成維生素C則是通過用葡萄糖進行人工提取，或者是通過特定菌種發酵生產的。這種維生素價格相對較便宜，技術也相對較成熟。
市面上不同維生素C的價格差距較大，也就是這個原因了。實際上，無論是天然維生素C還是合成維生素C ，只有口感、包裝方面的區別，本身的營養并沒有太大的區別。在購買維生素C的時候，選擇大品牌的維生素C會更加有保障，效果也相對較好。

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除了購買藥物維生素C之外，我們可以通過日常的飲食來進行補充維生素C 。蔬菜中的維C在加熱之后會被破壞，所以就需要用新鮮的水果進行補充。常見的富含維C的水果有橙子、橘子、草莓、獼猴桃和芒果等。只要注意合理的飲食搭配，就能夠在日常的飲食上避免維生素C的缺乏。
結語
通過文章我們能夠看到，雖然維生素C能夠給身體帶來好處，口感也相對較好，但是我們不能將維生素C當做糖果大量服用。不然的話很有可能會出現一些并發癥。