1. 首頁 > 健康養生 > >

面膜|長時間玩手機竟會引發腦梗？這幾種習慣，真不是鬧著玩的！( 二 )

蜂蜜面膜


腦梗的預警信號有哪些？
腦梗死發病前常常會有一些征兆 ， 如果能及時發現就醫 ， 可以大大降低腦梗死的致殘率和致死率 。

在日常生活中 ， 我們可以嘗試通過“中風120”口訣來自行判斷、識別腦梗死 。
第一動作“1”：看到一張不對稱的臉 。
第二動作“2”：舉起雙臂 ， 保持10秒以上 ， 是否有單側無力 。
第三動作“0“：聆聽講話是否清晰 。
當出現其中一個癥狀的時候就要引起足夠的重視 ， 有可能是腦梗 ， 要及時就醫 。
如何預防腦梗塞?
1、控制血壓（正常血壓小于140/90mmHg)、血脂 ， 控制體重(體重指數18.5-24.9kg/m2）；
2、堅持日常體育鍛煉 ， 每天中等強度的運動不少于30分鐘；
3、戒煙戒酒；
4、合理膳食 ， 并控制每日攝鹽量（小于6g鹽）；

5、控制心臟節律及心率 ， 治療心臟原發疾?。?br /> 6、保持心情愉悅 ， 以防焦慮、抑郁情緒的發生；
7、控制血糖 。 空腹血糖小于應6.0mmol/L ， 餐后血糖小于10.0mmol/L ， 糖化血紅蛋白小于7.0% 。
本文專家：王莉 ， 河北省張家口市宣鋼醫院神經內科主治醫師
【面膜|長時間玩手機竟會引發腦梗？這幾種習慣，真不是鬧著玩的！】本文審稿：解一民 ， 河北省張家口市宣鋼醫院神經內科主任 ， 主任醫師