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熬夜|看完這5大危害，才知道：每一個熬夜的人，都在拿自己的命開玩笑

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熬夜|看完這5大危害，才知道：每一個熬夜的人，都在拿自己的命開玩笑

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全球年輕人 ， 目前正流行著一個病態的風氣----熬夜 。

無論是通宵看劇 ， 打游戲 ， 還是唱k泡吧 ， 再到凌晨兩點半的朋友圈 ， “熬夜”似乎已經成為一種新的風尚 。
明知道對身體有害 ， 但偏偏還是有人愿意去熬夜呢？

正如網友所說 ， 大概只有在深夜的時間 ， 才有專屬自己的時間 。
白天被偷去的時間實在太多了 ， 沒完沒倆加班 ， 突如其來的領導深夜問候 ， 再加上家里大大小小事情 ， 都不斷蠶食著我們少得可憐的時間 。
尤其是一想到第二天還要面臨一大堆事情 ， 更只想躲在被窩里 ， 盡可能去“延續”那段喘息時間 。

寧愿犧牲健康 ， 也要向黑夜換取一份精神食糧？
《武林外傳》里佟湘玉細算過一筆賬 ， 如果每天只睡3個小時 ， 那么節省下來的時間就長達12萬8千小時 ， 約等于5300天 ， 也就是14年零6個月 。
聽上去似乎可以做很多事 ， 創造很多價值 。
但事實上并非如此 ， 熬夜的同時 ， 身體也在悄然發生變化 。
人體得不到充足的休息 ， 身體里面的器官、組織就會難以自我修復和調整 ， 其細胞和神經就不能正常地發揮功能 ， 人體的免疫力以及抗病能力就會發生變化 ， 進而引發這樣危害：

第一、加速衰老
經常熬夜會導致黑眼圈加重 ， 皮膚也會變得異常油膩或者干燥 。
人在熬夜的時候 ， 皮膚得不到正常的休息 ， 肌膚不能正常排毒 ， 導致氣血無法正常運行 ， 肌膚組織得不到充足的血氧供應之后就會變得發黃 。
其中負責內分泌的器官功能變得紊亂時就會影響到內分泌功能 ， 導致皮脂內部的黑色素過度活躍 ， 分泌出不少的黑色素細胞 ， 因此長出色斑；
不僅如此 ， 人的骨骼也有可能出現老化現象 ， 讓人從外觀上看的時候 ， 顯得比同齡人更加衰老 。

第二、影響內分泌
長期熬夜會導致身體的器官得不到充足的休息 。
與此同時 ， 人體的新陳代謝功能減弱 ， 內分泌功能因此也會降低 ， 使人的激素變得紊亂之后引起身體出現不適癥狀 ， 比如月經紊亂、長出痤瘡、乳房不適等 。
如果是青少年經常熬夜 ， 導致內分泌功能下降之后還有可能影響身體的正常發育 ， 使人身高不達標 。

第三、損害視力
長時間熬夜看電視、玩手機和電腦的人非常容易導致眼睛的視力下降 。
眼睛長時間面對這些電子產品 ， 導致眼睛細胞和神經勞損之后無法正常發揮功能 ， 引起眼部酸脹、干澀 ， 使人看東西的時候變得模糊不清 ， 還有可能引起白內障、青光眼、結膜炎之類的眼部疾病發生 。
這些疾病若是沒有得到及時治療 ， 失明的風險也會大大增加 。

第四、降低免疫力
每個人都應該保證充足的睡眠才可以讓身體得到充足的休息 ， 這樣才可以維持身體的機能 。 如果長期熬夜 ， 就人可能導致人體的免疫力減弱 ， 不能更好地抵抗細菌、病毒 ， 身體就容易患上疾病 ， 經常出現感冒、發燒之類的情況 ， 心血管也有可能變得容易出現問題 ， 甚至還有可能導致癌癥的發生率增加 。