第五、增加猝死的發生率
長期讓身心過度勞損 ， 使人出現胸悶、心悸、頭暈之類的癥狀 。 這些癥狀發生之后 ， 人們若沒有加以重視 ， 發生猝死的風險就會大大增加 。
正如曾有一個網友就分享自己突發腦出血失聯9天的經歷 ， 自己在毫無征兆的情況下突然后腦勺劇烈疼痛 ， 并且冷汗直流 。
更可怕的是 ， 猝死的搶救成功率不足1％ ， 等到猝死癥狀發生再去施救 ， 幾乎是來不及了 。
夜幕里沉淪久了 ， 也別忘記欣賞清晝的風景
正如村上春樹在《眠》中的一句語錄： \" 睡眠 ， 對于人來說 ， 那既是肉體的休息 ， 也是精神的休息 。\"
因此 ， 無論怎么樣 ， 都得給疲憊的身心留下一些喘息的空間 。
該睡覺的時候 ， 還是早點睡吧！
參考文獻：
【熬夜|看完這5大危害，才知道：每一個熬夜的人，都在拿自己的命開玩笑】【1】Michiaki NagaiSatoshi Hoshideand Kazuomi Kario：Sleep Durationas a Risk Factor for Cardiovascular Disease- a Review of the RecentLiterature.National Institutes of Health2010 Feb 6(1): 54–61

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