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無論在任何一個年齡段 ， 好身材是每個女人追求的夢想 ， 健身的女性不僅身材無敵 ， 年齡更是違背自然規律 ， 活生生的逆齡生長 ， 令人心生羨慕 。
今天介紹的這位“美魔女”讓所有人刮目相看 ， 她就是來自日本的坂村薰 ， 美魔女的稱號源于日本的一場選美比賽 ， 叫“國民美魔女大賽” ， 在比賽中52歲的坂村薰一舉奪冠 ， 不僅現場投票數最高 ， 網絡投票也是第一名 。
賽場上的她 ， 鎖骨、體態、肌肉線條等等完美的足以讓在場所有人忘記她的年齡 ， 獲得冠軍可謂是實至名歸！生活中的坂村薰每日的運動必不可少 ， 跳舞、力量訓練、游泳她都在一直堅持 ， 幾十年如一日的堅持才讓她擁有如今的成就 。
坂村薰曾說過“隨著50歲的到來 ， 我想美麗的老去” ， 不得不承認 ， 經過歲月的洗禮 ， 氣質這種東西是日積月累的 ， 追求凍齡的路上 ， 難的不是過程 ， 而是堅定不移的決心！
很多人會認為對抗衰老是需要各種護膚品保養的 ， 的確脖子以上確實要需要醫美或者護膚品來進行保養的 ， 而脖子以下絕對是需要運動和生活中的自律來完成的 。
而且運動和自律保持年輕 ， 是從內而外的年輕 ， 他會讓你擁有一個年輕的體魄和飽滿的精神 ， 從而更好地對抗衰老 ， 想要了解如何才能更好的對抗衰老 ， 首先需要從人體衰老時的表現說起 。
肌肉流失的過程就是人體衰老的過程通常人體的肌肉含量在25-35歲的時候會達到一個峰值 ， 隨著年齡繼續增長 ， 過了35歲以后 ， 身體的肌肉組織每十年就會下降12-14% ， 肌肉流失的具體表現為 ， 肌肉纖維的橫截面積變小 ， 肌肉密度減少以及肌肉內的脂肪組織增多 ， 身體的肌肉的逐漸減少出現了這些表現 ， 也是標志了身體逐漸走向衰老 。
身體肌肉減少對身體的衰老有哪些影響：
脂肪堆積
肌肉是身體的消耗品 ， 身體中每增加一公斤肌肉 ， 身體就會多消耗30卡的熱量 ， 相反身體的肌肉含量逐年流失 ， 身體的消耗熱量能力下降 ， 導致身體的脂肪會過多的堆積 ， 所以很多人都會有這樣的感覺 ， 就是隨著年齡的增長 ， 雖然吃的和之前一樣多 ， 可脂肪含量一年比一年高 ， 這就是肌肉流失造成的 。
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