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納豆
納豆中的納豆激酶還具有分解膽固醇、調節血脂的作用 ， 納豆菌中的彈性蛋白酶還可以吞噬葡萄糖和粘物質 ， 有利于控制血糖 。 所以推薦血脂、血糖過高的人適當吃點兒納豆 。
納豆里負責調節血糖的納豆激酶不耐熱 ， 加熱后活性成分便會消失 ， 所以 ， 納豆最好涼拌著吃！

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番石榴
挺多奶茶店做飲料、冰激凌、優格的時候也喜歡加番石榴 ， 喜歡吃的人倒是愛不釋口 ， 第一次嘗鮮的人喝一口就得撇撇嘴 。
不過就是這么“遭人嫌棄”的番石榴 ， 富含超多維生素C ， 還能排毒 ， 有讓皮膚提亮水靈靈的作用 。 甚至容易感冒 ， 或者換季牙齦腫痛的人 ， 吃它都能得到緩解 。
而且番石榴的果肉中還富含大量的膳食纖維 ， 幾乎在人體內0脂肪存留 ， 減肥的女生也能閉眼吃！

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榴蓮
在泰國 ， 由于榴蓮的營養價值很高 ， 可是常被用來當作病人、產后婦女補養身體的補品呢 。
榴蓮的吃法很多 ， 生吃啦、煲湯啦 ， 品品姐最喜歡把榴蓮微微凍一下 。 微凍過的榴蓮臭味就減淡很多 ， 口感冰涼又綿軟 ， 用勺子挖著吃就像吃冰淇淋一樣~
在含營養素方面 ， 榴蓮可是一把好手 。 富含維生素C、B族維生素 ， 以及礦物質錳含量豐富 ， 還含有一定量的煙酸、葉酸、磷、鎂和鉀 ， 真真算得上是水果界的營養素補充小能手 。
適當食用可以強身健體 ， 滋脾補氣 。 尤其對咱們女生還挺好的 ， 改善腹部寒涼 ， 促進體溫上升~
說到“重口味食物”
很多人的第一反應是“不吃”
但其實這些重口味食物
對健康很有好處
適當親近一下“重口味”
告別挑食的飲食習慣
【這個世界上|9種被你嫌棄的重口味食物，在專家眼里都很營養】身體才會更健康呀

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