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牛奶對老年人的好處有哪些?喝與不喝差別大，怎樣正確喝牛奶?( 二 )


而牛奶是可中含有的蛋白質可以起到清除血中鈉離子的作用 ， 牛奶中富含的鈣 ， 也可以幫助人體更好地通過尿液將鈉排出體外 ， 有一定降低人體內鈉的功效 ， 因此可以幫助老年人降血壓 。 而且 ， 牛奶中豐富的蛋白質還可以保持人體血管的彈性 ， 延緩或降低動脈粥樣硬化的風險 。
并且牛奶中還含有一種特殊的乳清酸 ， 是能夠影響脂肪的代謝水平 ， 還能夠降低人體膽固醇合成的問題 ， 可以降低人體膽固醇 ， 還因為牛奶中含有的鉀元素 ， 可以維持人體心肌的正常功能 ， 對于預防冠心病也是有著一定的幫助 。 因此 ， 可以說牛奶可以幫助老年人預防多種心血管疾病 ， 是一種非常健康的食品 。