【手機|褪黑素可能越吃越失眠？】如今 ， 很多人會吃“褪黑素軟糖”助眠 。 據醫生介紹 ， 這類產品中的褪黑素與人體分泌的有一定區別 ， 短期服用能助眠 ， 長期服用反而可能加重失眠 。 此外 ， 手機和電腦屏幕發射的藍光會抑制褪黑素分泌 ， 從而加重失眠 。 醫生提醒 ， 養成良好睡眠習慣 ， 比服用褪黑素更有效 。 （策劃/吳曉振）

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