春分養生 || “春困”怎么辦？“春捂”怎么捂？ “春分者

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“春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平” 。一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。
春分養生
【春分養生 || “春困”怎么辦？“春捂”怎么捂？】春分時節，飲食方面的原則是忌大熱大寒，力求中和。可適當多吃黃豆芽、芹菜、小蔥、萵筍等。多食含維生素B族食物，可驅“春困” ，如大豆、花生、火腿、黑米等。
春分也是各種植物萌生嫩芽的大好時節，食用豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣都正當季。此外，民間還有“春則食香，夏則食臭”的講究，多吃些香椿、香蔥、香菜也是不錯的選擇。

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要保證充足睡眠，作息規律。 “春困”不能單純依靠多睡覺來解決，要積極參加鍛煉和戶外活動，促進或改善機體血液循環。
“百草回芽，舊病萌發” 。春分時節，氣候變化劇烈，忽冷忽熱，體弱者容易生病，有舊病的人容易復發，諸如高血壓、失眠、痔瘡等。因此，在注意保暖的同時，還要多喝水勤鍛煉，定時睡眠。
“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”說的就是“春捂”了。

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春捂主要是對首、足兩頭保暖，這樣可以免受感冒、呼吸道炎癥、關節炎等疾病的侵害；春捂還講究“上薄下厚” ，因為心臟在上身，所以下肢的血液循環比上半部分差，褲子要穿厚一點。