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肺癌人數瘋狂上漲，鐘南山：這元兇很多人家里都有，再不重視就晚了！( 三 )

肺癌人數瘋狂上漲，鐘南山：這元兇很多人家里都有，再不重視就晚了！
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肺癌人數瘋狂上漲，鐘南山：這元兇很多人家里都有，再不重視就晚了！
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讓我們如鐘南山院士所呼吁的那樣：拒絕吸煙 ， 遠離二手煙！無煙的健康環境 ， 需要靠我們每一個人努力！肺癌人數瘋狂上漲，鐘南山：這元兇很多人家里都有，再不重視就晚了！
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你點燃的是煙 ， 燃燒的卻是孩子的命！孩子的健康經不起折騰！請轉發呼吁 ， 共同營造無煙環境！還孩子燦爛笑臉 。 戒煙 ， 你準備好了嗎？1.確定一個停止吸煙的日期并嚴格遵守 。 2.停止吸煙后 ， 有些人會出現頭暈、眼花、煩躁不安、嗓子疼痛等癥狀 。 這些癥狀都會在1-2周內消失 。 3.扔掉所有煙灰缸、未開封的煙、火柴和打火機4.多喝水 ， 上班時在伸手可及處備上一杯水5.加強體育活動6.利用節約的煙錢去買特別想要的物品7.改變習慣 ， 避免經過平時買煙的商店 ， 選擇另一地方去用餐8.別把不愉快的事或喜事作為開戒的借口 。 因為 ， 吸了第一支 ， 就會吸第二支、第三支……9.如果擔心發胖 ， 請您特別注意控制飲食或增加活動10.不要為將來擔憂 ， 堅信不吸煙對你自己及周圍的人有好處 。