噪音|“白噪音”真能催眠？醫生提醒方法不對，不如不聽哈爾濱|聲音|李先生|耳朵|醫生

男子連續多日失眠，按照網友經驗聽白噪音助眠。幾日下來，睡眠質量未見提高，還出現耳鳴。哈爾濱市第五醫院醫生提醒，聽白噪音助眠一定要注意方式方法，方法不對不如不聽。
李先生最近一段時間總是頂著黑黑的眼圈上班，同事都問他最近是不是又熬夜打游戲。李先生說已經連續6、7天都是凌晨4、5點才睡著，再這樣下去就要崩潰了。同事說看網上有聽白噪音助眠的，讓他可以試一試。于是，李先生在網絡上仔細研究起白噪音助眠的事，他發現所謂“白噪音”就是一些環境音有下雨的聲音、海浪的聲音等等好多不同的聲音。到了睡覺時，李先生就用手機播放白噪音，因為怕影響到妻子睡覺，他沒有開的聲音很大，就把手機貼近耳朵。不知道是心理作用還是真的有效果，當天晚上他還真的比之前睡得早一些，于是，他每天靠著白噪音入眠。可是，幾天下來李先生感覺時不時的耳朵就出現耳鳴的情況，而且持續時間越來越長。他不知道到底哪里出了問題，就來到哈爾濱市第五醫院耳鼻喉科就診。接診醫生孟憲影為李先生進行檢查，檢查后診斷李先生為突發性耳聾。
孟憲影醫生表示，白噪音主要是通過恒定的能量頻率，能夠緩解緊張、焦慮的神經，并通過聯想來轉移注意力，從而達到放松的作用。白噪音另外一個功效，就是能夠遮蓋其他噪音，比如說樓上的腳步聲等，能夠為提供相對安靜的環境，只保留自然之聲。但像李先生這樣就有些得不償失，因為長時間貼近耳朵播放，即使是助眠的聲音也會對耳朵有傷害。
哈爾濱市第五醫院耳鼻喉科醫生孟憲影提醒，無論是在助眠或是日常聽音樂時一定要控制音量，并且時長不易超過60分鐘。一旦出現不適一定要及時治療，切莫自行診斷。
特約采訪人員 | 高軍震周芷含
【噪音|“白噪音”真能催眠？醫生提醒方法不對，不如不聽】本臺采訪人員 | 悅彤