世界| 世界睡眠日｜晚安金方：輕松睡去，美好醒來 |睡眠日|輕松|美好|睡眠質量

3月21日是世界睡眠日,成都博物館攜手百年濟生堂睡眠博物館,邀請四川省人民醫院神經內科主任醫師許飛,共同推出系列睡眠課堂,視頻將于3月21日下午17:30在成都博物館官方微博和百年濟生堂公眾號進行同步播出,許飛教授將對睡眠障礙類型和如何改善睡眠進行深度講解。
四分之三的人有睡眠困擾
近日,中國睡眠研究會等機構聯合對外發布了《2022中國國民健康睡眠白皮書》調查數據顯示,受訪人群中近四分之三的人曾有睡眠困擾,“入睡困難”成為頭號睡眠問題。
隨著社會發展,生活節奏加快,工作壓力的增加,睡眠問題日漸突出,自2013年以來,國人的平均睡眠時長平均減少了2個小時,僅有6.69個小時。調查顯示,44%的19—25歲年輕人熬夜至零點以后,42%的老年人入睡時長超過半小時,失眠率高達21%,睡不好成為現代人的普遍痛點。
百年濟生堂作為中國百年老字號品牌,深耕精神領域24年。百年濟生堂睡眠研究團隊調查發現,工作壓力過大、情緒起伏過大以及睡眠節律紊亂都會造成睡前大腦皮層活躍,導致難以放松。也有一種觀點認為眠障礙是由于自身體質虛弱,氣血虧虛,導致起床困難以及白天精神不佳。
植物精華改善晚睡損傷
為舒緩睡前緊繃的神經,百年濟生堂睡眠研究團隊提取短梗五加和酸棗仁中的有效成分,異嗪皮啶和酸棗仁皂甙A、B,再加入行氣活血和補氣益腎的山楂和桑葚,研制出一款改善睡眠的植物萃取口服精華——晚安金方。在有效緩解睡前焦慮和興奮、促進大腦神經放松的同時,還可以促進肝血循環和提升運化機制,睡醒后元氣滿滿,讓人輕松睡去,美好醒來。

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調查顯示,70.6%的調研對象認同“良好的睡眠”有益健康,“不良睡眠有害健康”的觀念。無論你是互聯網大廠996的一員還是值夜班的醫護和航空鐵路工作者,無論你是壓力山大的公務員、企業家還是正在自主創業的年輕人,無論你是需要天天起夜的新手媽媽還是熬夜學習的備考族,都不能忽視日常的睡眠障礙,掃碼參與睡眠情況調查問卷,測試自己的睡眠類型,免費領取好睡體驗包。
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