它是春天最該喝的一種水，養肝、清火、除失眠！千萬別錯過！春天一到

春天一到，不少人出現了上火的癥狀，頭痛、目赤、難以入睡等健康問題接踵而至。
怎么辦？
趕快試試菊花茶吧！
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春季第一花——菊花
中醫認為，菊花味苦、甘，性微寒，歸肺、肝經，有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的作用。
眾所周知，春氣與肝相應，因此，春季是養肝的好時候，也是正適合飲用菊花茶的時候。
據漢朝《神農本草經》記載：“菊花久服能輕身延年” 。
古時候很多的帝宮后妃都會食用菊花，并作為滋補佳品，互相饋贈。
對于現代人群來說，菊花也是不可多得的——養人之品。
01清肝火
菊花是清熱藥中性質最為平和的一種。
“上火”等熱證，其實都是人體陽氣過亢的表現，大量使用清熱藥，反而會損傷正氣。
最和諧的辦法，是引導這些“火熱”平息下來，化為人體的養分。
菊花清熱中兼有收降，清熱養陰不傷陽氣，對春季的肝胃火旺均有較好的療效。
尤其是對于患有高血脂、高血壓的人群來說，春季時每天取3克左右白菊花泡茶飲，能有效預防肝陽上亢所致的頭暈頭痛。
如果您有輕度脂肪肝，可以再加入15克山楂。
需要注意的是，菊花微寒，脾胃虛寒的人不要多喝，以免損傷胃氣。女性月經期也不建議喝。
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02明目
春季氣候有利于各類細菌繁殖，極易引發各種眼疾，如流行性角膜炎、結膜炎等。
眼睛紅紅的，可能還伴有流淚，既不美觀又影響生活，這時候最好趕緊用點菊花。
現代藥理學研究也證實，菊花的水煎劑中含有能夠清除活性氧自由基的成分，對幫助視網膜恢復有一定作用。
所以，得了結膜炎不妨試試用菊花煎湯飲服。
而對于并沒有患眼疾的人來說，日常可以用白菊花泡茶，若能再加一些枸杞，就是護眼良方了，能夠有效緩解手機族的眼干澀、眼疲勞。
03治感冒
春季時，人體易遭受外界的風熱邪氣侵襲而致病，比較常見的就是風熱感冒。
患風熱感冒的人，常有發燒、頭痛、咳嗽、口渴、咽痛等問題。
在我們就醫檢查排除新冠后，可以試試用菊花茶來緩解不適。
中醫中有一個名方叫做桑菊飲，就是專門針對風熱感冒咳嗽的方劑，其中就用到了菊花。
大家可取9朵黃菊花、1克綠茶、適量蜂蜜，在風熱感冒初起時，溫水沖泡飲用，效果非常好。
04緩解頭暈頭痛
春季溫暖多風，天氣變化快，最易遭受風邪侵襲而致病。風為陽邪，其性輕揚升散，具有升發、向上、向外的特性。
因此，風邪常侵犯人體頭面部，出現頭痛、頭暈，或面肌麻痹、口眼歪斜等癥狀。
菊花能散風清熱，對此類癥狀療效甚好。
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如何選購優質菊花
菊花茶我們在很多地方都能買到，那么，我們該如何從中挑選到質量最佳的產品呢？
01看
新鮮的菊花顏色不暗沉、不發灰、沒有明顯的霉變，也沒有過多的雜質、小蟲子等。
02捻
在揉捻的過程中，好的菊花會散發出菊花自帶的清香，沒有明顯的農藥味，容易被揉散，揉碎的粉末細膩。
03看湯色
沖泡出來的菊花茶，顏色金黃透亮，有菊花的清香。